ТЫ НОВИЧОК? ТОГДА СЮДА! КАК УВЕЛИЧИТЬ? НАЧАЛО!!!

[svanillo]

Уф...Я пользую только экстендер, прошло два месяца(с перерывами, правда) ношения. Носить долго не получается, к сожалению. Выходит по 2-2.5 часа в день. результаты(замеры делал в период отдыха, как и положено, вроде как) +0,4 в длине эрег.ПЧ и столько же в толщине. Мне тоже очень важен результат, но я живу по-принципу "тише едешь - дальше будешь" и, если такая динамика роста будет продолжаться хотя бы год, то я вполне себе буду доволен, хотя это не значит, что я намерен все бросить при наборе определенной длины за год(0,4 за 2 месяца...в год получается 2,4), даже если динамика роста станет хуже. Вопрос есть такой - как максимально эффективно увеличить обхват, чтобы на это не уходило много времени в день и как это сочетать с эксом? Понимаю, что вопрос наверное заезженный, но эта тема ведь для новичков...Пожалуйста, поймите и помогите.

[ghad]

svanillo
тянешь - тяни, обхват тоже растет как видишь. А совмещать что-то на обхват с эксом не стоит

[svanillo]

ghad
Спасибо за совет, а то у меня иногда фанатизм просыпается вспышками - могу и накуралесить на свою голову!

[ghad]

svanillo
та не в этом деле максимализм не к месту
Роста

[svanillo]

ghad
Спасибо!))

[Гаспар]

  ну кто нибудь мне поможет?

[jk3]

Гаспар

1) можно ли растяги делать сидя

Конечно, почему нет.
Думаю, большинство делают растяги именно сидя.

[oreon]

вторую неделю делаю прогу новичка. до этого был экстендер 3 месяца. уже неделю переодически за день возникают отчетливые неприятные покалывания в середине ствола. даже после отдыха 1 дня. это нормально?  

[Гаспар]

jk3
спасибо, растягов много делаю 1,5 часа уходит примерно на растяги, и если сидя то устают только руки, а если стоя то ещё и ноги.

[Гаспар]

теперь позвольте задать ещё один вопрос
2)вот на обхват: упражнение джелк, но я читал про клэмпинг, и вот многие пишут о том чем они, так сказать перетягивают, и у меня вопрос вместо всех этих сантехнических железяк и прочего можно использовать резинку. простую резинку ну или ту которой девушки волосы собирают

я делал несколько  раз с резинкой эффект такой же как и описывают его те люди что перетягивают всякими железками, ну то есть становиться заметно больше, вены торчат сильно ну и тд.
кто что скажет ??