Растягивание в возбужденном состоянии Эрегированные растягивания - Erector stretches

[Cruzzz]

Не не хочу    

[jk3]

Cruzzz
Шутник.  

То, что я описал, я пробовал    

[Мармулеткин]

А перед джелком его можно выполянть?!

[jk3]

Мармулеткин
После.
Т.к. это более продвинутое упраждение, чем джелк.

[Мармулеткин]

После.
Т.к. это более продвинутое упраждение, чем джелк.

  Значит, после? А вообще, действительно это упражнение на обхват? Самое главное, эффективное как,например,другие техники? Я вот думаю его включить в программу и не знаю стоит ли ...

    подумываю так:

   сильные мануальные растяги ( примерно 20)
    А- растяги ( примерн 5-7)
        Джелк ( 200)
      Растяги в возбужд. сост.  ( 10)

  Что скажешь?!

[Димчег)]

Мармулеткин
насчет обхвата я не ручаюсь, но это упражнение за 2 недели мне дало 0.5см в длину, и в совокупности с джелком 0.2см в объеме за неделю
хотя за 2 месяца я только 0.8 джелком в объеме сделал
с одной стороны [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] за счет эрег. растягов, с другой что и время джелка я увеличиваю постоянно
пробуй, экспериментируй
хорошее упражнение  

[BigBen]

Lestor, подскажи, эти растяги в возбужденном состоянии нужно делать со смазкой или без? И куда тянуть вперед или в разные стороны? какой уровень эрекции должен быть? хочу попробовать это упражнение
Добавлено:
и еще какие перерывы должны быть между подходами?

[jk3]

BigBen
Lestor-а тут давно уже не бывает.
На все твои вопросы есть ответы на 1-ой странице этой темы.
Прочитай еще раз внимательно.

[Димчег)]

BigBen
ну попробуй со смазкой    

[BigBen]

jk3
На все твои вопросы есть ответы на 1-ой странице этой темы.
Прочитай еще раз внимательней

Читал, даже перечитал. Только мне было интересно услышать ответы от Lestor, т.к. он достиг успехов в этом упражнении. Там в описании было написано тянуть в разные стороны, а как делал Lestor? На всей этой теме я что то не нашел ответов на мои вопросы. Короче тогда буду сам пробовать

Добавлено:
ну попробуй со смазкой laugh.gif

А ты смазку не используешь?