04 декабря 2021, 13:08:18

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum





avatar_Lestor

Растягивание в возбужденном состоянии Эрегированные растягивания - Erector stretches

Автор Lestor, 06 января 2007, 01:49:53

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Lestor

Привет Всем!
Мне 25. Я занимаюсь НУПом уже почти 5 лет и надо сказать что достиг определенных результатов.
Из представленных здесь тем я не нашел только этой. А подобные методики я несколько раз встречал в нете и даже практиковал интереса ради. Хотя того материала что я находил не хватало для того чтобы получить ответы на все вопросы что меня интересовали.
Суть данной методики заключаеться в мануальном вытягивании пениса в возбужденном состоянии.
Сразу хочу оговориться, что эта методика относиться к ПРОДВИНУТЫМ и новичкам ее применять я крайне НЕ РЕКОМЕНДУЮ! :blink:
Теперь о деле...
После разогрева и 20 - 30 минутного джелька, растягивания и. др. упражнений, доводим член до состояния полной ерекции. Одной рукой зажимаем его основания обратной хваткой ОК, а другой нармальной хваткой ОК берем под головку и пытаемся вытянуть член на сколько это возможно. Получаеться что-то вроде изалированого растягивания, только в возбужденном состоянии.
За основание лучще браль левой рукой, а тянуть правой - она сильнее. Начинать по 10 подходово по 10 сек. Со временем увеличивать до 20 подходов по 15 секунд. Дольше подход не имеет смысла делать. так как руки сильно устают и потом болят, а это упражнение требует большой силы в руках.
В принцыпе все.
Могу сказать только что включивши  такие упражнения в свои тренировки я заметно преуспел в длину, а наиболее в толщину.  :P
Кто что нибудь еще знает или слышал поданой теме - пишите буду рад подчеркнуть для себя что нибудь еще новенькое, или поделюсь что сам знаю!

Видео "Эрегированные растягивания" - Erector stretches video
[Для просмотра видео зарегистрируйтесь]

Dancergogo

Lestor
Привет. Распиши подробнее, с чего начинал, на какие упражнения делал упор, пару своих программ для примера. Еще очень желательно стартовые размеры, динамику прироста (сколько выросло и за какой промежуток времени), ну и что имеешь на данный момент - в результате. Заранее спасибо.

dome847

06 января 2007, 04:11:08 #2 Последнее редактирование: 18 февраля 2012, 22:31:07 от jk3
Вот подробное описание:

Наверное, каждый кто занимался или занимается спортом хоть раз да задумывался о том, можно ли "накачать" член. Ведь член свиду такая часть тела, как бицепс, трицепс и т. д. На самом деле половой член это не мышца, поэтому "накачать" его не получится. А даже если бы он и был мышцой, представьте себе какое-нибудь упражнение, которое можно было бы выполнять. Разве что поднятие гантели.

И все таки увеличить размер пениса можно и это доказано уже 125 раз. Существуют всякие препараты и устройства, но про них разговор сейчас не пойдёт. А пойдет он про естественный способ увеличения, т. е. про специальные упражнения обеспечивающие эффект роста вашего члена.

Что нужно для того чтобы добиться результатов?

Конечно, нужно иметь в нормальном рабочем состоянии сам орган. Но самое главное - нужно понимать, что для достижения результата нужно время и регулярные занятия.

Нужно ли вам это?

Хорошо подумайте прежде чем начинать "тренироваться". Упражнений для уменьшения размеров нет. Также рекомендуем вам проконсультироваться у своего врача (лишняя осторожность не помешает).

Введение в технику

Приведённая здесь техника идеально подходит для тех, кому катастрофически не хватает времени, чтобы посвящать ежедневно не менее часа регулярным тренировкам. Эти упражнения отнимут у вас не более 5 минут, но смогут увеличить ваш член на 3 см за несколько месяцев. Эти упражнения удобны тем, что вы можете делать их несколько раз в день. Не стесняйтесь повторять их два-три раза ежедневно. Целью этой техники является создание напряжения в пещеристой ткани путем растяжения кожи пениса, находящегося в возбужденном состоянии. Это не только делает кожу пениса более эластичной, но увеличивает объем камер пениса, так называемых corpora cavernosa. Увеличение объема приливающей крови автоматически влечет за собой увеличение общей массы вашего пениса.

Инструкции по упражнениям

Смажьте свой пенис. Сидя на краю дивана или кровати, начните поглаживать его, обхватив вокруг большим и указательным пальцами. При движении руки от основания члена к головке удерживайте твердый захват, стараясь максимально растягивать кожу.

Каждый раз, возвращаясь к основанию пениса, немного усиливайте захват, чтобы задержать как можно больше крови в пенисе. Затем повторяйте движение от основания к головке.

Понемногу увеличивайте скорость движений, не ослабляя при этом захвата. Вы должны почувствовать возбуждение. Добейтесь полной эрекции. Достигнув стопроцентной эрекции, опять захватите большим и указательным пальцами пенис у основания и постарайтесь удержать кровь в пещеристых тканях члена.

Удерживая захват у основания члена, другой рукой захватите его у основания головки. Постарайтесь растягивать член насколько возможно, не испытывая дискомфорта. Растяните его направо и задержите на 10 секунд. Затем прямо, задержка - 10 сек. Теперь налево, задержка 10 сек. И, наконец, наклоните его вниз и вновь задержите на 10 сек. Повторите все четыре фазы упражнения по четыре раза с задержкой на 10 сек. На все упражнение вам понадобится не более 5 минут.

После окончания упражнения, ослабьте захват у основания члена. Вы должны почувствовать, как кровь начнет отливать. В это мгновение может произойти эякуляция. Запомните, что обильная смазка и крепкий захват - это основные меры предосторожности. Ни в коем случае ваш захват не должен препятствовать кровообращению. Эта техника не должна доставлять вам никаких болезненных ощущений или дискомфорта. Если в ходе упражнений вы почувствуете боль, вам следует прервать занятия, вновь внимательно прочесть инструкцию.

Завершение упражнений

Следующие советы помогут вам правильно завершить ваши тренировки. Тепло и массаж улучшат результаты. Ваши яички стараются поддерживать температуру в 34 градуса, чтобы обеспечить жизнеспособность семени. Прогревания помогут вам восстановить любые проблемы с нервами и чувствительностью, которые могли возникнуть вследствие ваших занятий по увеличению. После тренировки аккуратно помассируйте ваш пенис в течение нескольких минут. По желанию, вы можете при этом использовать травяной увлажняющий крем. После массажа вы можете еще раз наложить согревающий компресс или же опустить свой пенис в ванночку с теплой водой на несколько минут. Эти согревательные процедуры улучшат кровообращение и помогут вашему пенису восстановиться после упражнений. Тщательно вытрите пенис полотенцем после процедуры.

P. S. Обратите внимание на то, что за ваше здоровье при использовании данной методики отвечаете только вы сами. Никто не заставляет вас использовать данную методику. Желаем удачи!!!


Ты Lestor немного по-другому его выполняешь, но твоя техника даже больше понравилась. А ваще [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] (толщину) с помощью этого упражнения, член то все таки вытягивается?

Lestor

Всем привет!
Приятно что все таки кто-то подобрал материал на эту тему.
Сначало хочу ответить Dancergogo: За весь период что я занимался, а как я говорил уже это приблизительно 5 лет, я достиг результатов с 16,4 х 4,2 до 21,0 х 5,6 см. Как видите в толщину я добился больше успехов чем в длину. А вот динамику прироста не помню - клянусь! Сначало вел дненичок, а года два тому назад переезжал на новую квартиру и посеял. Новый уже не заводил - полинился.
    В процесе своей практики НУПа использовал в основном джельк, как профилирующие упражнение плюс растягивание. Затем удерживание в возбужденном состоянии  с пережиманием основания члена -  его то в последствии и заменил на растягивание в возбужденном состоянии.
     На счет джелька могу дать один совет: делайте как можно медленнее. Впринцыпе везде пишу что на одно доение в среднем 3 сек., но я бы рекомендовал минимум 5 сек. И еще я делаю от 100 до 200 вот таких медленных джельков - результат есть однозначно. Но только если в процесе доения спадает частичная ерекция (для удобства введу термин рабочая ерекция) то лучше подождите пока она востановиться. Или в процесе доения делайте кегли - так вы постоянно нагнетаете кровь в член.
     Добьеться успеха тот, кто поймет что лучше зделать 100 джельков правильно чем 500 неправильно!
      Теперь отвечаю dome847:
      Могу сказать что вообще-то говоря упражнение - супер! Основного прироста в толщине я добился именно в процессе его пользования, это уж точно я помню. Насчет длины - може быть просто растягивание и эфективнее но свои результаты тоже есть.
       Надо еще сказать что в этом упражнении есть один момент - передержиш, замешкаешся и  кончил. Но со временем уже чувствуеш...
       
       ВСЕМ СЧАСТЛИВОГО РОЖДЕСТВА!



135миллиметров

Я хоть и новичок на форуме, но, честно говря, мне кажется, результаты у Вас более чем скромные.
За 5 лет, увеличение произошло всего на 4.5см!
Тут есть топики, в которых люди добиваются роста в 3-3.5 см в первый год занятий.
Я понимаю, что это прирост новичка, но все же.
Наростить за первый год занятий 3.5см, а в последующие всего по 2.5 мм в год было бы как-то странно.
Мне кажется, описаную Вами програму, можно рассматривать с точки зрения неэффективности.
Хорошо бы, чтобы долгожители форума, высказались на собственном опыте, где тут "узкие места".
Все это странно, 5 лет делать в больших колличествах джельк, да еще и с хорошей техникой...хм...  
Природа ошиблась, я исправляю!
--------------------
Старт в 2007__Ноябрь 2018:__Январь 2019:__Главная цель:
Nbpel__12.8_______15,5-16_______15,5-16__________19-20
Eg _____12.8______14.5-14,7______14.7-15__________17-17.5
------------------
На ИДП с августа 2021! Диам. вставки 37мм, 42мм.

Lestor

В принцыпе я говорил что восновном преуспел в толщину и это меня интересовало больше чем длина .
  Ну с справедливости ради надо сказать что и перерывы у меня частенько были. Восновном они были связаны с командировками и отпусками и.т.д. А вообще программу надо менять как это делают бодибилдеры, а то прогрессия роста падает. Вот и я впринцыпе столкнулся с такой проблемой.
   
  По поводу вапроса 135миллиметров могу сказать что дело не в неэфективности методики а в том что как я уже говорил - у меня были перерывы в занятиях по причинам не от меня зависящим.
  А методика действительно весьма эфективная, иначе я бы уже давно забыл про нее, потому как в первый раз узнал о ней и начал применять около 2 лет назад.

Goody

135миллиметров
Ты не прав. Если это правда, то это очень хороший результат.
"everything is possible"
"Be careful what you wish for - you might get it"

135миллиметров

Природа ошиблась, я исправляю!
--------------------
Старт в 2007__Ноябрь 2018:__Январь 2019:__Главная цель:
Nbpel__12.8_______15,5-16_______15,5-16__________19-20
Eg _____12.8______14.5-14,7______14.7-15__________17-17.5
------------------
На ИДП с августа 2021! Диам. вставки 37мм, 42мм.

dome847

Блин, не получается у меня это упражнение. Головка у меня то довольно маленькая, и рука соскальзывает. Мож чо посоветуешь Lestor, а ?

Desmond

а чего обосновывать и так понятно все, человек примерно нарастил по 1 см в год, каждый растет по разному и уверен не  у всех бывает даже прирост новичка



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru