Результаты подвешивания

[Gemini.kz]

Может вес добавите? 2,5 это очень мало. хороший вес это 5-7кг.

[Андропенис]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] До этого я вешал механикой 2,5-3 кг и прибавил 1 см за 2 (может чуть больше) недели
А вешать ещё буду, только рукавами обзаведусь...

[Gemini.kz]

удачи тебе брат. от вешалки можно еще расти. роста тебе

[Person]

Вешаю по 6  часов в день, вес 1,5 гк в 3 подхода с перерывами на 5 минут.  Сижу сразу на двух стульях ,вешалка простая петля из капельницы, кусок материи.  пробовал вешалки со всякими хомутами и прочим - не получается. Результат за 4 недели около 5;6 мм.
Так что у каждого свой рост, у одного может ни чё не давать один способ, у другова напротив.

[Guest_Unregistered]

А со скольких лет можно делать подвешивание

[стретчер]

Guest_Unregistered
С момента регистрации на форуме  

[nup_forever]

1. У кого какой прирост после подвеса - трудно определить, от чего конкретно  

2. Кто какой вешалкой пользуется - самопал. Наверное рукава самый лучший вариант

3. Ваш стаж подвешивания - более года с перерывами.

Но вот уже две недели экспериментирую с вешалкой в водной среде, то есть в ванной, а потом под душем. ПЧ тянется аж писец как, не то что на сухую. Проблема состоит в том, что вешалка не держится, и это окуительно раздражает. Вобщем рекомендую нуперам со стажем попробовать, авось что-то и изменится.

Процедура такая. Садимся в ванную с теплой водой. Расслабляемся минут 5, постоянно поддерживая температуру воды и когда чувствуем, что член стал более податливым, начинаем делать растягивание в воде 5 мин. Затем закрепляем вешалку с весом 2-3кг(в зависимости) и сидя в ванной делаем легкие медленные повороты телом влево 1 мин и 30сек удерживаем, затем переворачиваемся на живот и производим легкие движения в правую сторону 1мин, 30сек удерживаем. Да, длина ремня составляет 60-80см. При этом груз находится на полу. Что само собой защищает йух от повреждений. Тянуть нужно до тех пор пока не почувствуем дискомфорт. После этого делаем перерыв 2-5 мин. И уже закрепляем подвес стоя под душем. Делаем несколько подходов: фронтально, влево, вправо. Сначала-фронтально 100 раз(повторяю, легкими медленными потягиваниями, как резинка)затем пол минуты удерживаем, влево 100 и пол минуты удерживаем , вправо 100, пол минуты удерживаем, повторяем то же самое, после чего разворачиваемся и тянем 200 раз задом с легкими приседаниями . Очень важно тянуть под потоком воды,так как связки становятся более пластичными и мягкими. Если йух не растягивается-подтяните груз.  Процедуру желательно делать 2 раза в день- утром и вечером. Каждую неделю увеличиваем количество раз на 50

Не помню кто предлагал юзать экс в воде. Хочу сказать, что очень эффективно, только потом эксов не напасешься, заржавеют нафиг.
Вот такие мои исследования. Ждёмс результатов.

[n4eJIbI]

есть male edge, он из пластмасы )

[NOvik]

Уважаемые модеры!
Эту темку не плохо бы почистить(убрать не понятный опросник, удалить флуд...) и прикрепить к важным темам ИМХО

[jk3]

NOvik
Опрос убрал в 1-е сообщение темы, всё остальное доверяю модерам раздела