Питание НУПера

[NOvik]

С одной стороны да, но с другой если интесивная жизнь и занимаешся спортом то можно хоть целый год принимать, все равно в лутчем случае из комплекса тока половина и усваевается, да и то не факт, тем паче что там дозы и не очень большие(лично я принимаю витрум, раньше еше алфавит)NOvik

У веня к витаминам сложилось скептическое отошение совсем не давно
Вроде пью их их строго по программе занимаюсь в зале минимум 2 раза в неделю а вот взял и заболел  и уже второй раз(за осеь-зиму)
Покурив инэт решил для себя что недостаток витамин это прежде всего пропоганда со стороны производителей витаминов(они кстати пишу что их возможно пить целый год ).
Вместо витаминов решил буду употреблять пергу из её плюсов:
-можно употреблять постоянно
- перга как я понял это природный БАД- есть всё что нужно но не в очень больших количествах(а нужны ли те большие количества?)
- полезно для мужчин(значит НУПовский препорат )
А в зимний период можно вот ещё что сделть:
Берёшь орехи(грецкий,миндаль, фундук, кедровый) и сухофрукты(курагу, чернослив, кизиль, и.т.д) перемлыаешь в мясорубки и готово витаминно-минеральный комплекс
Всегда ел эту штуку пока плотно в зал ходить не стал думал нужно больше витаминов теперь понимаю что заблуждался

[The born]

NOvik

Вроде пью их их строго по программе занимаюсь в зале минимум 2 раза в неделю а вот взял и заболел  и уже второй раз(за осеь-зиму)

 извини ну просто смешно, представь витамини допустим такая небольшая вешь как масло в автомобили, вот оно есть , а топливо нет и автомобиль не едет, так что все вину на масло надо скидовать. а не на топливо ,спушенные колеса , сломанный стартер , и и захламленный воздушный фильтр. Витамини это необходимая часть нашего питание( только питания а не всей жизни) и не надо на витамини возлогать какие то надежды если плохое остальное питание,недостаток сна, стрессовая жизнь, плохая экология и т.д.

Покурив инэт решил для себя что недостаток витамин это прежде всего пропоганда со стороны производителей витаминов(они кстати пишу что их возможно пить целый год  ).

Вместо витаминов решил буду употреблять пергу из её плюсов:
-можно употреблять постоянно
- перга как я понял это природный БАД- есть всё что нужно но не в очень больших количествах(а нужны ли те большие количества?)
- полезно для мужчин(значит НУПовский препорат  )

Я тож ею употребляю, но так как баловство а не как замену витамином, там и близка нет такого количество что нужно организму

А в зимний период можно вот ещё что сделть:
Берёшь орехи(грецкий,миндаль, фундук, кедровый) и сухофрукты(курагу, чернослив, кизиль, и.т.д) перемлыаешь в мясорубки и готово витаминно-минеральный комплекс 

Тож  так делаю тка без чернослива(не люблю) и с большим количеством меда, и что все равно витамины это не заменяет

[alek20063]

IMHO все время жрать витамины не просто не полезно, но и вредно по одной простой причине - такие витамины как А, Е, С и др. являются мощными антиоксидантами. Постепенно функции по связыванию свободных радикалов переходят от имунной системы к этим веществам, в результате чего страдает имунная система. Кроме того, при повышенном потреблении витаминов они со временем перестают усваиваться и просто проходят от рта до прямой кишки.Так что перерыв в приеме витаминов в 1-2 мес необходим, чтоб "отвыкнуть" от химической халявы. Занятиям спортом это не повредит, т.к. наиболее интенсивные тренировки можно подстроить под прием витаминов.

[The born]

alek20063
С такими дозами как в нынешних коплексов витаминов можно пить их круглый год, и без спорт нагрузки, те мпач что усваемость в лутчем случае 50%.  

[NOvik]

С такими дозами как в нынешних коплексов витаминов можно пить их круглый год, и без спорт нагрузки, те мпач что усваемость в лутчем случае 50%.

Это очень спорное завление

не надо на витамини возлогать какие то надежды если плохое остальное питание,недостаток сна, стрессовая жизнь, плохая экология и т.д.

Да ты прав я к ним относился слишком серьёзно,а теперь нет
Больше внимание питанию буду уделять+ то что я выше описал...

Тож так делаю тка без чернослива(не люблю) и с большим количеством меда, и что все равно витамины это не заменяет

Если и вправду всё это ешь+перга+витамны то должно быть перенасыщение витаминов ИМХО.
Вот тебе  бы кровь сдать что бы проверить это .  
Сам кровь хочу здать и проверить в след месяце в Геноме.

[The born]

NOvik

Это очень спорное завление 

Согласен, но витамины даже из натуральных продуктов не всегда вообше усваиваются(спомним про водорастворимые и жирорастворимые ) и далеко не всегда полность так что тогда говорит про комплекс витаминов и минераловгде ибшие количество около 30(спомним что некоторые витамины и минералы вместе не усваиваются   ) конечно есть комплекс витаминов алфавит беспорно один из лутчих в мире, там их надо принимать три раза день, вот у него усваемость под 90 точно будет.,но я такие не пью ,не удобно, да и дорогие они

Да ты прав я к ним относился слишком серьёзно,а теперь нет 
Больше внимание питанию буду уделять+ то что я выше описал...

Правильно, но витамины лишними не будет, как например секс в нупе , вроде напрямую не влияет на результат, но все таки же с ним рост лутче  

Если и вправду всё это ешь+перга+витамны то должно быть перенасыщение витаминов ИМХО.

Нет, перга -по моему мнение это очень слабый источник витамино ею вообше не стоит учитовать, а смое2 напреженной жизнью могу принимать и двойную дозировку витаминов передозирвки все равно не будет из-за маленьких доз и плохого усваение

Вот тебе бы кровь сдать что бы проверить это .

Здовал и не раз    

Сам кровь хочу здать и проверить в след месяце в Геноме.

Поверь , передозировки витаминома у тебя явно не будет    

[17-18OK]

питание и НУП - все сводится к здоровью в конечном итоге, поэтому понимаем - каждый организм - это хим лабаратория, в которой в мензурках(железах) вырабатываются различные гормоны! проблема - лишний вес в области талии - что ведет к ароматизации(преобразовании тестостерона в эстроген) - отсюда прочие нарушения, так как избытосная масса - замкнутый круг - инсулинорезистентность и перепроизводство кортизола - главного ответсвенного за ускоренное старение.

так что - жир в области живота - это железа, производящая эстроген в мужском организме, кому это надо спрашивается? правильно - никому, поэтому - берем мерную ленту, и если талия более 94-96 см - крепко чешем репу, так как после 30 дет, каждый год снижается уровень тестостерона на 1-2% и за 20 лет с 40 до 60 - теряется 10-15 кг мышечной массы, взамен приобретается жир - тот самый якорь, который тянет на дно

так что, умеренная пища, поменьше скоростных углеводов, мало пива(так как в консервированном применяется эстроген) ну и борьба со стрессом - кто как может.

если удастся ограничить выработку кортизола и недопустить набора жира в области талии - будет вам счастье, будет НУП, СЕКС и 100 годов жизни  

[The born]

17-18OK
Слабовато как то , у меня чуть другая позоция как быть здоровым в нупе всегда
1)питание, тока грубая пиша, не жареная, нет сахару , алкоголю тоже нет(спортсмен , да и травкай балуюсь) много овошей,фруктов и в том же духе, прием разных добавок там витамины,эхинацея,женшень,перга,маточное молочко,L-карнитин и многое другое
2)хор0ший ночной сон
3)регулярное голодание
4)хороший секс
5) кардио нагрузка
6)минимилизация стрессов(с этим никак не могу справится к сожелению)
7)муравейник

[Гребень]

7)муравейник

А это что такое?

[The born]

Render86
Почитай в начале моей темы , и ты все поймеш