NOvik

[Kurales]

NOvik тут да целесообразен перерыв . А ты давно вешашь по проге ?

[NOvik]

Kurales,
Да перерыв делать надо...
Подвешиваю до конца месяца, дальше 1 месяц сосудистых а потом еду на юга вот там и будет отдых мне
Вешалку Биба купил где то 2 года назад вроде... так что в подвесе давно.
А по нынешней программе(вез выходных не меньше 3 часов в день) вешаю где то 4 месяц.

[NOvik]

Так близиться конец месяца...... можно и вешалку бросать наконец(ох и устал от неё я )
Замеры делать пока не буду, сначала надо привести член в порядок.
Но и так вижу что результат так себе....

Начиная с  01.07 прога будет следующая:
1 Неделя джельк 20 мин график 5/2
2 неделя Мэджик стафф+ сиалекс  джельк 30 мин и клэмп 10мин.
3 неделя тоже самое
4) тоже самой но уже без Мэджик стафф+ сиалекс
Вспомогательное:
-АДС стрейчер на работе
-Начинаю активно заниматься АТ, нашел тренера буду АТ подключать  НУПу
- Если член не растёт значит буду уменьшать массу тела(худеть)  если похудею думаю и член будет смотреться больше:blink:
Купил себе БАД [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] как раз для этого. + бег 6 дней в неделю

Цель на июль: просто отдохнуть  и подумать что делать дальше

[alek20063]

если похудею, думаю, и член будет смотреться больше

это правильно. Правда, придется скинуть довольно много, а не 3-4 кг

[Kurales]

alek20063 я вот 10 кг скинул вся одежда висит , но с ремнём норм  

NOvik что такое АТ ???  

[NOvik]

alek20063
Сейчас вешу 80 а хочу 75 кг.
Оч хочу чтобы ноги похудели....
АТ это аутотренинг, на физическое воздействие член уже плохо реагирует значит будет воздействовать мето физикой      

[Tolkonachal]

NOvik А мето химией не хочешь
   

[alek20063]

NOvik
а рост какой? В принципе, если не качок-тяжеловес, и больше акцент на бег, то отличный вес в кг = рост в см - 100 см - (от 4 до 8 см)

[NOvik]

alek20063
Мой рост 176см программка показывает что идеальные вес 70 кг: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Но я хочу 75кг
З.Ы.
На лобке жировой прослойки вообще нет

[alek20063]

NOvik

жировой прослойки вообще нет

тогда зачем худеть? Или просто для фигуры?