Drotik попадает точно в цель!

[Pussyfer]

cstrike
точно    

[Drotik]

cstrike

Вспомнил видео, прочитав название твоего дневника smile.gif Знаешь фильм?
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

А, угарный фильм      

[KickerD]

Drotik
Роста! ))) хорошо идешь, продолжения в том же духе!! ))

[Drotik]

KickerD
Спасибо дружище
И тебе роста!

[Drotik]

Приветствую!
В связи с тем, что у меня наблюдается стальная лента и до какого-то момента простые мануальные растягивания уже не давали той эффективности, т.е. настал момент, когда уже было очень сложно тянуть.
Наверное где-то в начале декабря 2014 года вкупе с простыми растягами, начал делать A-V растягивания в разных их исполнениях.
Когда только начинал их делать, было очень трудно прогнуть стальную ленту, во-первых было больно, во-вторых она не хотела поддаваться. Потихоньку она начала прогибаться все больше и больше, т.е. фактически я ее разработал.
Затем, наверное через недельки две, добавил к растягивающим упражнениям свои наработки (возможно они уже есть, но я нигде их не встречал) и они делаются одновременно с базовыми растягивания, об этом я уже писал в другой теме, это такие упражнения, как:
1.боковые U- (дугообразные) растягивания;
2.верхние прямые C- растягивания и обратные C- растягивания;
3.нижние V- растягивания.
Если нужно, могу потом снять видео, как я делаю такие упражнения.
Возможно они и не приносят ничего революционного, но экономят время, т.к. не нужно дополнительно делать их от основной программы, ну и я думаю, но возможно и ошибаюсь, что стальная лента в том числе и от них растянулась так, что BPFSL теперь равен 16 см., а BPEL = 14 см, т.е. разница 2 см.
Теперь согласно ТКФРТ (Теория Ключевых Факторов Роста Тканей) нужно бомбить ПЧ-мускул, соответственно налегать на сосудистые, что я и начал делать неделю назад, такие упражения, как ручной клэмпинг, юли и еще легкие сдавливания. Упражнений огромное количество, так что пока делаю по-минимуму, чтобы ствол привык к нагрузкам, потом буду наращивать.
Ялды  

[chaburek]

Если разница между BPFSL и BPEL в 1см, то надо тянуть?

[Drotik]

chaburek

Если разница между BPFSL и BPEL в 1см, то надо тянуть?

Почитай эту тему и реши для себя:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Добавлю, если стояк каменный в любое время, но не только по утром, то тяни еще, если слабоватый, то переходи на сосудистые, как-то так  

[KickerD]

Drotik
Смотрю ты конкретно занялся ткфр мне тоже очень понравилась теория, только подключать ее принципы придется гораздо позже, т.к. я на эксе..как остановит рост, на мануал переду тоже вплотную займусь, т.к. чувствую есть там логика и правда:) а ты давай практикуй, к тебе потом обращатьсяза советами онимания правильности

[Drotik]

KickerD
Договорились, чем смогу помогу
Ялды  

Че-то у меня ранки появились на коже, крови нет, но такие как трещинки. Купил "Скорую помощь", посмотрим.

[KickerD]

Вот насчет трещинок, спасателем мазал, на ночь бепантеном, помогает хорошо