Каменный стояк

[Пегас]

Смотри, при эрегированных растягиваниях не надо тянуть в разные стороны, залупил головку, одной рукой хват у корня при эрекции 80-90, только чтобы не каменный был(ригидность плохо), хват держишь намертво, а второй тянешь за головку. Проработка идет мощная по бокам ствола , аж ноет, странно  что у тебя не получилось, технику чуть доработать надо наверно, если это сложно то делай точно также сгибания.

Так я так и делаю, но я отчетливо чувствую что при эрегированных растягиваниях ты натягиваешь кожу, вся нагрузка уходит на неё. Прочитай внимательно моё сообщение, где я еще пример с батончиком приводил. Имхо - невозможно серьёзно нагрузить что-то таким упражнениям помимо кожи. Я вот сегодня опять делал - аналогично.
За сгибания думал, сегодня немного пробовал, но проработки особо от них не чувствую и стрёмно на самом деле сгибать свой член.

2.при чудо технике нужно залупить, обильно смазанный разумеется член, после того как распер его, одной рукой придерживай кожу у основания а второй веди.

А смазывать то зачем?Я без смазки делаю. Да и одной рукой справляюсь. Сегодня кровь из уретры пошла, мне такой эффект в малом количестве обычно рпг даёт, а тут рпг + жесткая проработка чудо-техникой.

3. Хорсы можешь делать классически, а можешь просто одной рукой хват, а другой пальцами сдавливаешь головку, то есть запираешь кровь в пч с двух сторон и создаешь избыточное давление на стенки.Мне второй больше нравится, вупы хорошие, к тому же я его делал на переполненном ручным Кегелем пч.

Хорсы кстати сегодня делал и понял что без смазки у меня его нормально не получается делать как на видео.

[Heffner]

Смазка нужна обязательно и на хорсах и на чудо технике) 
Странно, эр растягивания и сгибания одни из самых лютых по мне, может тебе их в Клемпе лучше делать

[Пегас]

Всем привет!
На данный момент моя программа тренировки устаканилась и имеет следующий вид:
1. Растягивания, 5 минут.
2. РПГ(без растягивания), 6 минут.
3. Чудо техника, без количества, по ощущениям.
4. Эрегированные растягивания, около 10 повторений по 10 секунд(оставил на всякий случай)
5. Эрегированные сгибания в модификации чудо-техники(нагнетаю кровь, задерживая в пенисе, а уже после сгибания)
6. Изолированные сдавливания с вращением

Последнее упражнение супер мощное, мне кажется это грааль для роста обхвата. Единственный его недостаток - изолированная проработка участка пениса, в связи с чем в будущем возможны участки пениса которые будут заметно шире других(неравномерное утолщение).

Из-за чудо-техники после РПГ частенько идёт кровь из уретры, стараюсь постепенно давать нагрузку, но всё равно бывает. Плюс чудо-техника конечно максимально неприятное упражнение, вести хват очень больно, так что не сжимаю что есть сил.
Как-то так, работаем и надеемся на рост в новом году. Всех с наступающим и всем роста 

[Heffner]

Всем привет!
На данный момент моя программа тренировки устаканилась и имеет следующий вид:
1. Растягивания, 5 минут.
2. РПГ(без растягивания), 6 минут.
3. Чудо техника, без количества, по ощущениям.
4. Эрегированные растягивания, около 10 повторений по 10 секунд(оставил на всякий случай)
5. Эрегированные сгибания в модификации чудо-техники(нагнетаю кровь, задерживая в пенисе, а уже после сгибания)
6. Изолированные сдавливания с вращением

Последнее упражнение супер мощное, мне кажется это грааль для роста обхвата. Единственный его недостаток - изолированная проработка участка пениса, в связи с чем в будущем возможны участки пениса которые будут заметно шире других(неравномерное утолщение).

Из-за чудо-техники после РПГ частенько идёт кровь из уретры, стараюсь постепенно давать нагрузку, но всё равно бывает. Плюс чудо-техника конечно максимально неприятное упражнение, вести хват очень больно, так что не сжимаю что есть сил.
Как-то так, работаем и надеемся на рост в новом году. Всех с наступающим и всем роста 

Мощный наборчик ты создал,роста тебе и без травм в уходящем и новом году 

[Пегас]

Мощный наборчик ты создал,роста тебе и без травм в уходящем и новом году 

Спасибо, взаимно! Роста 
Программа и вправду хорошая получилась, от неё не должна крайняя плоть расти, а рост неизбежен. Плюс в последнее время иногда замечаю спонтанные эрекции что хороший знак.

[Пегас]

Всем привет!

Отказался за последнее время от 3х упражнений:
1. РПГ - с ним заметно чаще идёт кровь из уретры после чудо-техники, да и результата как-то не заметил.
2. Растягивания - возможно из-за них начала ухудшаться эрекция, а это сейчас важно для меня.
3. Эрегированные растягивания - так и не увидел пользы от этого упражнения, а крайняя плоть мне кажется от него растёт.

Плюс начал замечать что член в последнее время стал смотреть вправо, еще одна небольшая неприятность.
А так - работаем дальше, больше всего что напрягает - кровь из уретры через тренировку после чудо-техники, начинаю плавно, а как только нагрузку дам - кровь. Не мешает, не болит, но огорчает.
Да, еще начал ежедневно делать Кегель для улучшения эрекции. На этом всё. Всем ялды!

[Alexs14886]

Плюс начал замечать что член в последнее время стал смотреть вправо, еще одна небольшая неприятность.

Растянул левую IC мышцу, от этого и эрекция упала. Теперь если неправильно кегелем будешь заниматься еще хуже сделаешь.

[Среднестатистический]

Пегас, у меня кровь постоянно во время джелка идёт. ничего с этим сделать не могу. отдыхал пару месяцев, не помогло. тоненькую полоску салфетки или туалетки "приклеиваю" на слюну к уретре. если кровь идёт, то впитывается и можно продолжать джелкировать.
НО кстати крови стало меньше чем раньше, помню было время когда дохера крови шло.

[Dio Brando]

Пегас, у меня кровь постоянно во время джелка идёт. ничего с этим сделать не могу. отдыхал пару месяцев, не помогло. тоненькую полоску салфетки или туалетки "приклеиваю" на слюну к уретре. если кровь идёт, то впитывается и можно продолжать джелкировать.
НО кстати крови стало меньше чем раньше, помню было время когда дохера крови шло.

Кровь. От джелкинга? Вы как вообще делаете джелкинг?

[Евген 90]

Dio Brando,

Кровь. От джелкинга? Вы как вообще делаете джелкинг?

На совесть