Каменный стояк

[Elda20sm]

кто пробовал, таким устройством делать джелк? Лучше или хуже руки?

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Пегас]

Всем привет!
Больше месяца вынужденного отдыха и я снова в строю.
Начал потихоньку работать, программа всё та же:
1. Чудо-техника
2. Эрегированные сгибания
3. Изолированные сдавливания с вращением

Думаю перейти на тренировки ПН-ПТ и два выходных(5 дней в неделю).

Теперь стараюсь не форсировать нагрузки дабы снова не пошла кровь. Заметил, что даже после столь длительного отдыха больно брать ОК хватку у основания в начале тренировки, именно со стороны уретры, видимо мои сжатия в том месте не прошли "даром". Вот такие новости, работаем дальше.