25 июня 2024, 02:55:44

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".




avatar_Пегас

Каменный стояк

Автор Пегас, 15 августа 2020, 00:57:47

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Elda20sm

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]кто пробовал, таким устройством делать джелк? Лучше или хуже руки?
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]
Начало 1.04.2023    в процессе:            цель:
bpfsl - 18                bpfsl - 21.1              Nbpel - 20
EG  - 12-13              EG - 13.8                 EG - 16
Bpel - 16.5               Bpel - 18
Nbpel -15.5             Nbpel-16.1

Пегас

Всем привет!
Больше месяца вынужденного отдыха и я снова в строю.
Начал потихоньку работать, программа всё та же:
1. Чудо-техника
2. Эрегированные сгибания
3. Изолированные сдавливания с вращением

Думаю перейти на тренировки ПН-ПТ и два выходных(5 дней в неделю).

Теперь стараюсь не форсировать нагрузки дабы снова не пошла кровь. Заметил, что даже после столь длительного отдыха больно брать ОК хватку у основания в начале тренировки, именно со стороны уретры, видимо мои сжатия в том месте не прошли "даром". Вот такие новости, работаем дальше.

Пегас

Всем привет!
Отдых не прошел даром, проблема крови с уретры прошла  :)
Стало для мене загадкой почему в прошлый раз отдых не помог, возможно, на кровь сильно влияли растягивания.
Что по поводу тренировок - пока плато, EG дальше 13.7-13.8 не продвигается, не могу выйти на новые цифры.
Есть планы снова вернуть растягивания в дополнении к моим тренировкам, дабы пошел рост в EG.
На этом все новости заканчиваются, до новых встреч!



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru