Тянем потянем.....

[zsewq12]

Всем доброго времени суток , господа НУПеры.
Сегодня после тренировки решил начать сидение на пч.
Сидение буду выполнять в дни тренировок. После выполнения программы.
Большую часть времени работаю дома за пк + живу один, поэтому сидеть на стуле голым не проблема  
Тему с этим упражнением прочту в ближайшее время.
Посмотрим что из этого выйдет.
Всем ялды )

[Kotik82]

Привет, читаю только темы новичков и по пару раз , В общем за 5 месяцев и так мало длины удивило что ег пер как на дрожжах это ты молодец , вот моя система может что заинтересует:
Прогрев водой 47градусов или носком с рисом
Заход : а) просто во все стороны по 15 сек тяну по очереди
             Б) ВЕРЕВКОЙ во все стороны тягу по 30 сек в обе стороны
              В) ВЕРЕВКОЙ полукруглые движения по 15 раз (снизу вверх с левой и правой стороны)
               г) ВЕРЕВКОЙ снизу вверх и с право налево тоже 15 раз  
                Д) хвала на и за задницу чтобы привязки чувствоваться хорошо у корня сверху 1 минуту
                Пункты А иногда пропускаю и делаю по кругу по 4- 5 ,раз упражнения в зависимости от состояния (а всегда после любой тяги встряхиваю пч по 3-,4 раза
потом опять прогрев
Джелк сидя минут 20_25 на 60% эрекции
Прогрев и кегель
Основная программа
залог хорошей тренировки чтобы на чувствовал нагрузку и после нее присутствовала усталось и тянучая боль, а не режущая и тд сам должен понять главное чувствовать что проработал а не на от#$сь

Если есть время то после еще вешаю груз 2,5кг на 2-3 часа перед джелком , тяги делаю в мед перчатках мне кажется это лучшее сцепление, мажу бодягой, джелк с смазкой + шах+ скорая помощь от синяков.
из плюсов программы есть стабильный рост в бпфсл + 0.5-7 ,в месяц , джелк идет как поддержка а не как рост в ег хотя он тоже присутствует,( без жделка ег либо уменьшался либо был преждним а тут бпел не сильно отстает от бпфсл в общем только в + )
сколько оценить сам не дай тут как организм 3/1 ,5/2 , твое дело разницы нету , но у меня есть стабильно раз в 3-6 недель хотя бы 7-10 дней непрерывного отдыха или слабый джелк для тонуса , помогает отдохнуть физически и морально , после продолжаю долбить с разогрева на 50% проги и выхожу на программу заново, самое главное наличие ВУП у меня он 0,5 см и рост идет в период отдыха и после недели занятий по новой, а и кушай витамин е
пока как-то так сори за т9
роста тебе

[522452]

Про витамин Е - как то совпало у меня,что когда рост хороший был,его как раз много ел. Думаю опять на нём посидеть,по грамму в день,посмотреть что будет.
Добавлено:
Он кстати и как антитромбическое средство хорош,тормозит агрегацию тромбоцитов.

[Kotik82]

Да и самый честный замер это бпфсл и ег остальные они всегда плавают я только на них ор
иентируюсь

[zsewq12]

Kotik82

Большое спасибо тебе, друг,  за развернутый ответ .
ВУПы раньше не замерял , но сейчас вижу бпфсл ВУП 0,5см стабильно после тяг.
Перчатки все никак купить не могу, но на днях обязательно приобрету.
Мазать буду Софьей с пиявками , позже скорее всего куплю все-таки Шах.

Пока месяц отсижу на проге, что сам составил и посмотрю на результат.
Но , думаю, длина пойдет.

По поводу роста длины и охвата.
Да, сам удивлен таким соотношением. Конечно , хотелось за 5 месяцев 1,5- 2 см длины .  Имеем +0,8. Ну да ладно, главное рост есть и становлюсь я только лучше )
Охват +1,4 см. Тут я конечно доволен.  Уже и не помню свой пч с 11см Eг.
Надеюсь , дойду до своей первой цели 14*13 и сравню по фоткам .

Опять же все эти 5 месяцев джелк - был моим любимым упражнением, я его делал прямо с удовольствием. Возможно, это и сыграло ключевую роль.
Хотя и тянуть я пытался от души в пределах разумного, конечно.

Сейчас , кстати , наоборот. Тяну с удовольствием А,V растяги и через задницу особенно. Чувствуется проработка хорошая.
А джелк как то приелся.

Так что работаем дальше и надеемся на рост. Если не пойдет - будем думать .
Но уверен - пойдет рост!
Всем ялды, мужики)

[Владик20003]

Почитал твою персоналку, дружище. Начальные данные у нас с тобой практически одинаковые, желаю роста тебе    

[zsewq12]

Владик20003

Спасибо и тебе роста )
У тебя я так понял персоналки еще нет ?
Заведи обязательно) Если новичок   с вливанием, друг.
От НУПа только положительные эмоции и результат

[bazzahasstle]

Крутой рассказ! Красавец)))
Делай вещи)))

[zsewq12]

bazzahasstle

Будем стараться )
Добавлено:
Итак народ, всем салют )
Сегодня наконец-то купил перчатки медицинские !
Почему же я не сделал этого раньше ?)
Тянется НАМНОГО  лучше и удобнее. Всем советую.  

[Jeronim]

zsewq12

Сегодня наконец-то купил перчатки медицинские !
Почему же я не сделал этого раньше ?)
Тянется НАМНОГО лучше и удобнее. Всем советую.

Тянется лучше, но от большего усилия кожа под головкой травмируется сильнее и трескается. Я перед сном мажу спасателем каждый день. На утро нормально все.

Кстати, чтобы немного снизить нагрузку на кожу от перчаток - треню сперва в них, а потом снимаю и доделываю прогу без них. После перчаток тянется намного лучше