Персоналка Егеря))

[Егерь]

Всем добрый день. Долго не мог собраться с мыслями что бы написать. 
Ниже будет про Откат ПЧ, а сначала пару слов как это произошло. Пишу это больше для себя как будто, поэтому просьба не хейтить, потому что и так все грустно. 

У меня недавно произошла безумно сильная психо-травмирующая ситуация. После чего врачи прописали мне жесткое лечение транквилизаторами антидепрессантами и сопутствующими лекарствами. На тот момент я не подумал что это может влиять на гормональный фон, было не до этого.

Тестостерон упал до 8 нм/л. Это норма теста для девочек.

Пролактин и эстрадиол подлетел до небес. 

Набрал я 8 кг, и большая часть внизу живота по женскому типу. 

Вообщем испортил я себе здоровье не слабо. 

Откат ПЧ очень и очень большой:

12.08.2024
Bpel 17,4
Nbpel 15,4
Bpfsl 18,4
Eg 12,5

Отдельные трудности с эрекцией и с либидо соответственно.

Как выхожу с ситуации со здоровьем. 
Сначала ГЗТ, тестостерон 250 мг в неделю. Очень строгая диета. 
Долгая кардио нагрузка примерно 2 часа в день.
После отмены гзт, восстановление дуги ГГЯ антиэстрогеном и восстановление функции яичек.

Эрекция начала возвращаться, пролактин и эстрадиол падать а тест расти. 

Что бы совсем не грустить из за ПЧ, начал тренироваться по программе Трунда. 

13.08 18,4/18,4/18,4 - 0%
17.08 18,4/18,6/18,9 - 3% 
18.08 18,5/18,9/19,4 - 4.9%
22.08 18,9/18,9/19,5 - 3,2%
24.08 18,9/18,9/19,8 - 5,3%
29.08 19,1/18,9/19,6 - 3%

Пока так. Пытаюсь восстановить и здоровье и размеры ПЧ.

Спасибо за внимание. Всем крепкого здоровья.

[Трунд]

Егерь,

У меня недавно произошла безумно сильная психо-травмирующая ситуация.

Нам лишь остаётся надеяться, что все живы.

Откат ПЧ очень и очень большой:

12.08.2024
Bpfsl 18,4
Bpel 17,4
Nbpel 15,4
Eg 12,5

На 03.05.22
Bpfsl 19,5
Bpel 19,3
Nbpel 17
Eg 13

Что-то как-то странно. 1.1 по BPFSL, 0.5 по EG. И вот это единственное, чему ещё можно верить. Всё остальное это уже не сколько про откат, а про резко изменившееяся состояние организма. Даже 8 кило прибавки по весу не видно. Если до набора веса разница составляла 2.3 см, то после она почему-то стала меньше и составляет ровно 2 см. С учётом всего описанного, вряд ли ты сейчас достигаешь максимальной эрекции, чтобы замеры длины в эрекции считать хоть сколько-нибудь достоверными. Ну а на засыпочку сравни со стартовыми:

Мои параметры на 21.11.2016
NBPEL 13
BPEL 16
BPFSL 16,5
EG 12

Ты всё равно в плюсе. Обрати внимание, что тут толщина прослойки была 3 см.

13.08 18,4/18,4/18,4 - 0%

Первый блин чаще всего комом, так что не критично. Пока освоишься, пока приноровишься.

17.08 18,4/18,6/18,9 - 3% 
18.08 18,5/18,9/19,4 - 4.9%
22.08 18,9/18,9/19,5 - 3,2%
24.08 18,9/18,9/19,8 - 5,3%
29.08 19,1/18,9/19,6 - 3%

Пошло, поехало. Откаты навёрстываются быстро, если всё нормально делать. Единственное, что смущает, так это две последние тренировки. Так быть не должно, что номинал становится больше, а пик меньше. Скорее всего 24 числа ты сделал замер с погрешностью. Прогресс очевиден, так что в любом случае продолжай. Имеет смысл превзойти планку 19.5 по номинальной растянутой длине. И считай, что с этого момента и начнётся полноценный тренировочный цикл.

Спасибо за внимание. Всем крепкого здоровья.

И тебе доброго здравия.

[Tankiro]

Откаты навёрстываются быстро, если всё нормально делать. Единственное, что смущает, так это две последние тренировки. Так быть не должно, что номинал становится больше, а пик меньше. Скорее всего 24 числа ты сделал замер с погрешностью. Прогресс очевиден, так что в любом случае продолжай. Имеет смысл превзойти планку 19.5 по номинальной растянутой длине. И считай, что с этого момента и начнётся полноценный тренировочный цикл.И тебе доброго здравия.

также считаю. Скорее всего это даже не откат был а незакрепленный ВУП, который легко наверстывается

[Егерь]

Спасибо огромное за ответ, поддержку и рекомендации. 

Да эрекция пока что достаточно слабая, но по мере похудения и восстановления гормонов улучшается.

Тренировки продолжаю, делаю все точно как написано, без самодеятельности, чуть позже напишу отчет по программе. Еще раз большое спасибо)

[Tankiro]

Егерь,

а фон прям сильно просел?

[Егерь]

31.08 18,4/18,4/18,9 - 3% - была последняя тренировка. ПЧ стал очень твердый, плохо тянулся и был в тонусе на протяжении дня, так было неделю, поэтому я завершил цикл и взял отдых.


15.11.2024
Bpfsl 18,4
Bpel 17,4
Nbpel 15,4
EG 12 

[Tankiro]

Егерь,
видишь 0 отката даже по бпфсл

[Егерь]

Tankiro, скажи пожалуйста, а у тебя есть в наличии колпаки вакуумные которые подходят под программу Труда? У меня экстендер переделан под вакуум, но кустарно и сам колпак плохой, хотел бы нормально, и колпак и платформу которая его будет держать. У меня jes extender

[Егерь]

Tankiro, можешь ещё подсказать. У меня помпа которую я у тебя покупал, широкая, я так за эти годы и не использовал.

Планирую ещё отдохнуть после Трунда, и начать делать сосудистые упражнения.

Сейчас по форуму ты часто советуешь делать суперсеты, можешь подсказать как это должно выглядеть.

У меня в наличии помпа широкая, помпа узкая для пакинга, зажимки для клемпинга. Понимаю что все сразу нельзя использовать. Можешь посоветовать начальную программу для роста ЕГ, спасибо.

[Егерь]

Трунд, здравствуй, если у тебя будет время, можешь пожалуйста подсказать. Как видишь EG у меня вернулся к первоначальному размеру 2016 года. А с твоей программой я накосячил, в ее работоспособности сомневаться глупо, так что моя недоработка. Какие сосудистые упражнения для ЕГ сейчас разумно делать. Со дня последней тренировки ничего не делал вообще. 

Что касается здоровья, то гормоны пришли в норму. При росте 181 см стал весить 76 кг.

Думаю что теперь проблемы непосредственно с ПЧ. 

В прошлом когда я начал НУП, я делал упражнения соло, и только после значительно времени что то добавлял. В персоналке я изъясняюсь очень непонятно, поэтому решил тут продублировать, если это поможет подобрать мне нужные упражнения.

На мануальных растягиваниях за 9-12 месяцев я вырос на 3 см в bpfsl

Потом делал Пакинг узкой колбы соло за такой же срок вырос на 1,7 см bpel

Потом рост остановился и я перешёл на комбинацию: Сухой Джелкин и Клемпинг, во время клемпинга делал прожимания, Помпу широкую использовал 2 раза, но так как после помпы вылезала плотная надутая вена под головкой слева от уздечки, помпу я полностью убрал, вена проходила от массажа за минуту, и даже быстрее.

Вопрос в том, разумно ли сейчас делать сосудистые, если номинал от экстендера я не получил.

И если разумно, но вообще мне самому хочется, потому что качество секса стало похуже, и я хочу вернуть свои ЕГ 13,1, а в последствии вырасти ещё, ПОсоветуй пожалуйста, какие упражнения мне выбрать в данный период.

Заранее Большое спасибо!