Персоналка Егеря))

[Егерь]

Трунд, Понял про циклирование. Запутался в терминах. Раньше задумка была у меня такая: сначала растягивания всевозможные на Bpfsl пока не остановится прогресс; потом сосудистые на Bpel; после сосудистые на EG. Циклы длились очень долго потому, чаще всего еще несколько месяцев после остановки прогресса, это конечно не правильно было.

Самый большой результат был от такой периодизации:
Растягивания мануальные (около года)
Месяц отдых
Пакинг на Bpel (тоже около года)
Месяц отдых
Клемп (цель была Eg) но выросло во все стороны (ну тут вообще затянулось на год стабильных тренировок и еще поддерживающих 1-2 раза в неделю в течении еще одного года)

После был отдых не нашел точно сколько, но на память от 6 до 12 месяцев, это очень примерно, уже не помню, и начал твою программу, первый заход был косячный я даже отписываться не стал, два месяца перерыв и вторая попытка, уже всё идеально прошло. После Взял очень долгий отдых (9 месяцев) и теперь будут только тренировки для усиления эрекции.
Временные рамки очень условные, потому что не восстановил свои бумажные записи.

Логика у меня такая: Bpel я с низкой эрекцией замерю явно не корректно, соответственно понять что делать дальше не представляется возможным, поэтому возвращаю эрекцию на 10/10 делаю замеры, смотрю разницу Bpel/Bpfsl и либо новый цикл экстендер либо сосудистые

[Hexage]

Интересно, надо опробовать.

Тоже захотелось ,  а еще был опыт кегель в эрекции делал и пару раз ловил обратный эффект , слабость эрекции и дискомфорт при мочеиспускании , после через день два проходило , решил притормозить с этими «кегелями- шмегялими», а тут недавно наткнулся на обратный кегель , теперь вот и его хочу опробовать, только когда на все время найти.. ))

Пс: 

Чем полезен обратный Кегель для эрекции?

1. Снимает хроническое напряжение. Основная проблема, с которой вы столкнулись (слабость, дискомфорт) -- это часто следствие гипертонуса (чрезмерного напряжения) мышц тазового дна. Обычные Кегели, если их делать неправильно или при уже имеющемся напряжении, только усугубляют это.
2. Улучшает кровоток. Для мощной эрекции необходимо, чтобы кровь могла свободно приливать к половому члену. Сжатые, зажатые мышцы тазового дна пережимают сосуды и нервы, мешая этому процессу. Обратный Кегель целенаправленно расслабляет эти мышцы, открывая путь для крови.
3. Восстанавливает баланс. Мышцы тазового дна должны быть не просто сильными, но и эластичными -- уметь полностью расслабляться. Обратный Кегель тренирует именно эту способность. Сила + умение расслабиться = качественная эрекция.

[Егерь]

Hexage, мне кегель не помог для улучшения потенции, а ББ ПЧ прекрасно зашел, я бы раздельно пробовал эти тренировки, что бы знать что именно сработало кегель или ББ

[Трунд]

Егерь,

потом сосудистые на Bpel; после сосудистые на EG.

Сосудистые в целом работают на объём и если оболочка позволяет, то перепадает и длине.

Клемп (цель была Eg) но выросло во все стороны

Ну собственно вот.

Логика у меня такая: Bpel я с низкой эрекцией замерю явно не корректно, соответственно понять что делать дальше не представляется возможным, поэтому возвращаю эрекцию на 10/10 делаю замеры, смотрю разницу Bpel/Bpfsl и либо новый цикл экстендер либо сосудистые

Грамотно.

[Егерь]

26.10.2025
BPFSL 19 cm
Bpel 17,9 cm
Eg 12,5 cm


Теперь подробнее.
После последней тренировки по программе Трунда прошло огромное количество времени и никакого отката по BPFSL.

Теперь про Бодибилдинг Полового Члена, это просто что то невероятное, всем советую, точнее настаиваю!!! Что бы все его делали. За плюс минус месяц +0,3 см BPEL,

С сегодняшнего дня я начну делать сосудистые, нужно подтянуть Eg.

А как промежуточный итог, остался всего 1 мм до мечты по Bpel а именно до 18 см

[Tankiro]

Егерь,
Поздравляю с прогрессом, желаю скорее достичь состояния Елды

[Большой член]

Приветствую, как добиться такой минимальной разницы между BPFSL и BPEL?
Tankiro, я так понимаю, это делается с помощью сосудистых? У меня разница где то 2см примерно, но я планирую все равно начать с программы экса+тепло, тк отдыхал специально продолжительное время для этого. Или мне следует из-за такой разницы начать с сосудистых?

[Егерь]

Большой член, я делал разницу и больше. 3 см была. Потом переходил на сосудистые. 

Раз ты долго готовился к программе Трунда, сделай полноценный цикл, а потом уже посмотришь что получилось на выходе и примешь решение сосуды или еще цикл на растяжение. 

И так же посмотри на качество эрекции, что бы понимать что размер Bpel точный.

[Tankiro]

Егерь,
а сокращал разницу какими упражнениями?

[Егерь]

Tankiro, если говорить про 2020 год, разницу после мануальных растягиваний я сокращал Пакингом соло, потом клемпингом. 

Сейчас после программы Трунда разница сокращается с помощью ББ ПЧ который Свит на соседнем форуме описывает