Персональный дневник GYMZEX

[gymzex]

Приветствую всех в моём персональном дневнике тренировок!

Предистория

Всю жизнь размером своего ПЧ я был недоволен из-за того, что он не казался мне массивным и не вселял в меня уверенность. Хотелось как минимум средний размер и не сетовать на матушку природу, но увы. Секс с девушками, которые у меня были обоих не устраивал. Видно было, что я их не впечатлял. Это ударило по моему самолюбию, я замкнулся. В течении какого-то времени из-за порно у меня сложился когнитивный диссонанс по поводу размера. Такое положение дел меня не устроило и я решил с этим бороться. Хочу как минимум попытаться изменить всё это! Две недели назад я нашёл этот замечательный форум и до сих пор продолжаю читать, узнавать новое.

Немного о себе:

Возвраст: 22 года
Рост: 185 см.
Вес: 103 кг.

Замеры:

NBPEL: 13,3 см.
BPEL: 16,2 см.
EG: 12,1 см.
NBPFL: 10,6 см.
NBPFSL: 15,2 см.
BPFL: 12,6 см.
BPFSL: 17,6 см.
[/list]

Для меня самыми главными замерами являются NBPEL и EG. Замеры делал не в самом сильном стояке. С ним проблемка. Есть искривление влево.

Задачи:

1. Увеличить ПЧ
2. Усилить стояк
3. Выпрямить

Цель:

NBPEL: 18 см.
EG: 14,5-15 см.
[/list]

Программа:

Начну с программы новичка. 1 месяц по ней, дальше буду менять, закупаться инструментами.

1. Прогревание - 5 минут.
2. Растягивание - 10 минут.
3. Джелк - 20 минут.
4. Прогревание - 5 минут
5. Упражнение Кегеля. 50 сокращений.

Расписание: 3 дня тренировок, 1 день отдыха.
Замеры каждый месяц.

Постараюсь писать о своих тренировках, описывать всё, что я делаю.  Буду рад вашим комментариям, подсказкам, советам и вопросам.

[Трунд]

gymzex

Вес: 103 кг.
NBPEL: 13,3 см.
BPEL: 16,2 см.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[gymzex]

Тренировка №1

Растяги прошли успешно, а вот джелк выполнить не удалось. ПЧ не захотел почему-то вставать...
Попробуем завтра выполнить весь план тренировок.  

[desa_03]

Похудеть надо.

[gymzex]

Тренировка №2

Кое-как сделал джелк, пришлось долго поднимать ПЧ . Растяги делаю через силу. Устают руки, либо выскакивает головка. До упражнений Кегеля пока не дошёл.  

[Rommy]

gymzex

Устают руки, либо выскакивает головка

Место захвата головки обмотай чем-нибудь: салфеткой, бинтом, носок надень и так далее.

[Drotik]

gymzex

Растяги делаю через силу. Устают руки, либо выскакивает головка.

Блин ребята, Вы чего такие слабые-то? При том, что у меня не большие руки, короткие пальцы и маленькая головка, хват держу крепко и тяну со всей силой.

[mobilend]

ПЧ не захотел почему-то вставать...

пришлось долго поднимать ПЧ

Тебе не кажется что у тебя проблемы с потенцией, учитывая что тебе всего 22 года? или ты в день дрочишь много?

[Александр90]

у меня тоже слабо втает по этому делаю растяги и клэм под порно

[gymzex]

mobilend

Не замечал такого во время секса. Когда под порно делаю мокрый джелк, то ПЧ особо пофигу.

Drotik

Буду качать руки, чтобы были как у тебя