Персональный дневник GYMZEX

[Oxxxy73]

gymzex
тебе , друг, графика 3/1 вполне достаточно. Пч так точно падать будет, каждый день если насиловать его. И делай все за одну тренировку, не разделяй на разные части дня.  А вес действительно не мал.. Делай просто зарядку хоть или гимнастику

[gymzex]

Oxxxy73

Здарова! Ну если сильно задолбает или почувствую сильную нагрузку, то конечно буду переходить. Настойка женьшеня думаю будет хорошо помогать мне со стояком. С тренировками всё в порядке, тренируюсь хорошо)

P.S. При замере BPEL не слишком плотно прижимал линейку и видимо ещё забыл учесть 0,5 см от начала линейки...  

[Oxxxy73]

gymzex

забыл учесть 0,5 см от начала линейки

это приятная новость,обычно;)
плотный график морально подзадолбать может. И есть фактор, того что рост идет, когда делаешь дни отдыха. Поэтому посоветовал бы тебе график 3/1 и замерять вуп в дни упражнений. И следственно в день отдыха. Именно в дни отдыха я видел рост.
Успехов тебе! Трудись!

[gymzex]

Oxxxy73

Надо подумать
И тебе роста)  

[Rommy]

gymzex

Может быть стоит измерять стоя?

Ну тут уже самому решать. Разницы от того, в каком положении мерить, особой нет, тут ведь главное для всех - это сам результат. Так что, если сможешь при замерах занимать одно и то же положение, то можно и сидя. Стоя тоже не всегда можно одинаково измерить: чуть таз выдвинул - +0,5 см, чуть спину изогнул - +0,5 см, ракурс не такой взял - +0,5 см. Лучше фотки сделать, как можно больше взяв в кадр тело, чтобы потом одну и ту же позу брать и ракурс. Вообще, прислонись к стене жопой, пятками и лопатками - самый оптимальный вариант, я считаю.    

[gymzex]

Rommy

Не удобно так будет мериться) Первые замеры были сделаны сидя также как и эти.

Купил витаминки, Бадягу и женьшень, будем пробовать работать с ними.  

[Трунд]

gymzex

Бадягу и женьшень

Как выглядит?

[gymzex]

Трунд

Бадяга в тюбике 7 нот и настойка во флаконе обычная.