Программа новичка с учетом лигаментотомии

[Юрец Юрец]

В том то и дело, что уже 3 недели  как и BPFSL, и BPEL на месте. Единственно что радует, что разница между ними побольше стала, почти 1 см, а не 5 мм как ранее.

[Lone Wolf]

Отделочник

это типа как в блочном луке: сперва невъ*бенно тянеш в начале, затем просто удерживаешь с небольшим усилием тетиву, принцип.
Про луки если что только читал

это что типа такой штуки?   из которой я иногда стреляю
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Отделочник]

Lone Wolf

это что типа такой штуки?  из которой я иногда стреляю

ога, правильно сказал или прогнал на тему усилий?
Добавлено:
Юрец Юрец

В том то и дело, что уже 3 недели как и BPFSL, и BPEL на месте.

а тянешь сильно при этом? или можешь -- сильнее?

[Lone Wolf]

Отделочник

ога, правильно сказал или прогнал?

правильно,перед самым концом сброс происходит,и усилие падает до пары килограмм,но расслабляться не стоит-может сложить

[Юрец Юрец]

Отделочник
Тяну так, что сложно удержать головку в ок-хватке дольше 1,5-2 минут минут максимум. Но считаю это не так уж и важно, вместо одного сета в 2,5-3 мин, как раньше просто держу 3-4 сета по 1-1,5 минуте. Т.е. по времени суммарно даже немного дольше.

Раньше 2-2,5 минуты держал, когда делал простые тяги без веревки.

сильнее уже вряд ли- тупо выскальзывать будет через 20-25 секунд, как сильно ни сжимай ок -хватку. Если вижу что неудачно схватился и скоро выскользнет - перехватываю по новой. Хотя и не слишком часто.

Чернота кончика головки уже не так пугает, раньше после окончания каждого упражнения 10-15 секунд делал упражнение "обстолх..йбей", чтобы привести головку в нормальный вид.

[Отделочник]

сильнее уже вряд ли- тупо выскальзывать будет через 20-25 секунд,

в каждом подходе это могут быть крайние секунды, лишь бы перед ними руки не сильно уставали. И головку можно подджелковывать, для удобного хвата.

[Юрец Юрец]

Отделочник

Руки с недавних пор реально устают, особенно левая, держу до невыносимой ломоты в пальцах ОК-хватки. Странно как раньше иногда я держал 2,5-3 минуты и в большинстве случаев ничего не выскальзывало. Вроде тоже сильно тянул. Но без веревки.

[Отделочник]

Юрец Юрец

я держал 2,5-3 минуты

долго однако. Забиваются сильнее, чем при минутных тягах. Что мешает максимально быстро перехватывать, если еще при перехвате кегельнуть, то головка лучше надувается и держать удобнее. Хотя еминем говорил, что при даче кегеля ткани хуже тянутся, но имхо это поначалу, потом привыкают. Следующий тяг начинается одновременно с расслаблением кегеля, мне тоже давало маленькую подвижку.

Lone Wolf
как аппарат, нормально бьет? видел охотничьи фотки, где от стрелы только оперение торчало, в косуле, стрела входила от жопы до шеи  

[astralsex]

Хотя еминем говорил, что при даче кегеля ткани хуже тянутся, но имхо это поначалу, потом привыкают

У меня при 20-30% припухлости уже не тянется ничего Резкий ступор такой.

Забиваются сильнее, чем при минутных тягах.

Дубеют или "каучукуются" имеешь в виду?  

[Отделочник]

astralsex

Дубеют или "каучукуются" имеешь в виду?

пардон, руки имел в виду