Программа новичка с учетом лигаментотомии

[Отделочник]

Юрец Юрец
Молодец, так держать! Успехов!

у меня тоже 5кг веса=5мм на лобке!

А вдруг роста нет, или даже вупов, а ты не видишь этого и ничего не предпринимаешь чтобы изменить ситуацию - понять в чем дело, может отдых нужен или наоборот, прога стала слабенькой и требует усиления, и т.д.

вот меня тоже не напрягает частое измерение, всё же отдаешь себе отчет, что ждать ежедневного прибавления по миллиметру бессмысленно. Однако и засечь можно линейность или скачкообразность в процессе.

[Юрец Юрец]

3 дня не нупил-  схватил перетрен из за 2 джелков в день- утром 10 мин и вечером 20-25 мин.

Сегодня добавил тяги с веревкой, т.е. почти все те же тяги, только и с закручиванием, и без. Кое что убрал из собственно выдуманного - типа А-растяги, только не вниз через упор,  а еще и влево-вправо- вверх.

Общее время тяг включая многократный прогрев почти 1,5 часа. В среднем по 2 минуты 1 упражнение- 20 медленных глубоких вдохов-выдохов.

Потом джелк лысой елды, побрил пару дней назад. Скользило как по маслу, хотя до этого не было подобного. Может переборщил с мирроллой.
Замерил BPEL на 75-80% эрекции- ну где то 15,7-,15,8 см. Непорядок!! Было же ранее неоднократно и 15,9 и даже пару раз 16!
Пофапал немного, поднял эрекцию до уровня порядка 90%, головка еще немного мягкая, но член уже почти не гнется в стороны, хоть и не совсем каменный - 16 или даже почти 16,1!
Совсем другое дело!
На этой радости не удержался и ....кончил!  

[Maxmim23]

Юрец Юрец
да что-то с джелком ты жестишь,хотя я сам 2 месяца делал в день по 3-4 сета по 15 мин),ну правда ещё помпа по часу сет)),чёт в голос что кончил когда увидел 16 bpel при замере)

[Юрец Юрец]

Сейчас немного чувствую трос, все таки почти 4 суток не нупил, но время упражнений ограничил 2 минутами, и грел чаще, хоть и короткими 5-минутными сетами. В силу того что сейчас очень скользило мощный джелк на высокой эрекции не получился. Может и к лучшему, т.к именно сосудистые чаще приводят к перетрену.  

[astralsex]

Юрец Юрец

3 дня не нупил- схватил перетрен из за 2 джелков в день- утром 10 мин и вечером 20-25 мин.

Опять же: зачем разделять тренировку, горячая голова?  

[Юрец Юрец]

astralsex
Так получилось - надо было успеть на пригородный автобус, решил вечером доджелкую, ничего не случится. Случилось.... До этого месяц нупил в едином порыве в день.  
Добавлено:
astralsex
Кстати по поводу разделения проги выслушал в другой ветке много мнений что все условно, типа если утром не перенагрузил пч, можно и вечером ту же прогу повторить или её часть. Сам склоняюсь что так можно в некоем вечном перетрене сидеть - пч до конца не будет отдыхать от утренней трени а вечером опять будет нагружвться.  

[Трунд]

Юрец Юрец
Если времени между тренировками будет вполне хватать для восстановления, то почему бы и нет?  

[Отделочник]

astralsex

Опять же: зачем разделять тренировку, горячая голова?

в чем минусы? тело величиной с маленький висячий й*ух восстановится за 10-12 часов. А можно и за один сет укатать за 20 мин в перетрен на 2-3 дня просто не понятен этот фетиш про одну, зато МОЩЩНУЮ Научишься(в смысле адаптации нагрузок) будешь делать ДВЕ мощных за день

Юрец Юрец
е*ашь две, главное следи за восстановлением -- к следующей тренировке, скоро у себя напишу рецепт, как можно к вечеру из полу перетрена выходить на сосудах.

Сам склоняюсь что так можно в некоем вечном перетрене сидеть - пч до конца не будет отдыхать от утренней трени а вечером опять будет нагружаться.

для этого и есть график дней -- тренировки/отдых  
Добавлено:
Maxmim23

Юрец Юрец
да что-то с джелком ты жестишь,

два/три/пять раз не показатель "жестить, нагрузка показатель.

Настоятельно рекомендую использовать подобный метод вуалирования нецензурной лексики. Трунд

[Юрец Юрец]

Отделочник скоро у себя напишу рецепт, как можно к вечеру из полу перетрена выходить на сосудах.

Напиши, было бы очень любопытно узнать.

[Отделочник]

Юрец Юрец
надо обкатать версию, чтобы окончательно быть уверенным. 2 раза лишь пробовал. Сегодня самочувствие замечательное, и сегодня вряд ли. У меня первая треня как встал с кровати, вторая перед самым сном, чтобы в постель прям юркнуть с вупами, и поскорее заснуть