Совершенствуюсь во всем!

[Sportsmen]

Месяц отпуска настал, хотя я и так был безработным Поехали с женой к родственникам и на 10 дней в Турцию, завтра вылетаем. С собой брал экс, но так его ни разу не одел, так как нет возможности носить, поэтому только мануал: утром джелк, вечером растяги. Думаю, это хорошо поддержит форму, а может какой миллиметр и добавит.
Планирую по окончанию отпуска сделать груз, для подвешивания, чтоб крепить к члену и носить под штанами целый день. Будет из металла в виде кольца, массой около килограмма... ну это уже позже, а то летом с эксом не удобно совсем

[Sportsmen]

Месяц занимался только мануалом - джелк и растяги. Давно не делал джелк, поэтому кожа была очень сильно повреждена в итоге. Сейчас всё зажило и джелк делаю без проблем. Замеры не делал еще. Решил пока на мануале остановиться, так как чувствую, что и руками неплохо тянется

[Mr.Jons]

Sportsmen
как одтохнули?))

[Sportsmen]

Mr.Jons

как одтохнули?))

В целом неплохо. Взяли 3 экскурсии, чтоб разнообразить отдых и увидеть достопримечательности Турции, так как все 10 дней просидеть на море или в отеле считаю глупостью...

[Sportsmen]

Последний месяц занимаюсь только по мануалу: утром джелк, вечером растяги. Время 20-30 минут, больше пока не нужно, так чувствую, что будет перетрен.
Сейчас после упражнений неплохие вупы визуально, но замеры пока не делал. Решил, что мануал пока для меня лучше, возможно, еще закажу себе помпу для пакинга, так как понял, что мой ПЧ лучше реагирует на сосудистые упражнения - вот и проверю, но немного позже  

[Sportsmen]

Сейчас продолжаю делать джелк, в основном, по утрам, так как хорошая эрекция всегда в это время. Последние 3 дня подключил клемп на 15-20 мин. Делаю простым эластичным бинтом, шириной 2 см. Когда заказывал экс вакуумный у Танка, в придачу он мне обещал пару клемпов, но так я их не получил( Но понимаю, что все таки зажимы лучше купить - проще ведь в использовании  

[nevendir]

Удачи и роста  

[Sportsmen]

nevendir
Спасибо, взаимно  

[Трунд]

Sportsmen

подключил клемп на 15-20 мин

Больше 15 минут клэмпа за подход приводят к тромбам. Будь аккуратен.

[Sportsmen]

Трунд

Больше 15 минут клэмпа за подход приводят к тромбам. Будь аккуратен.

Знаю, уже практиковал ранее - 30 минут без проблем выдерживаю и пока без последствий