мой путь + моя теория

[justzender]

Дельфин

Везет ... у меня такого "запаса" нет  

[Panda_]

Дельфин

жирок скину и увижу прирост.

Так конечно сбрасывай, увидеть 1 см NBPEL  должен быть большой стимул, я так думаю  

[justzender]

спросил в теме по джельку, никто не ответил, поэтому повторю

Делаю джельк мокрый (но не сильно, смазка джонсонс бейби), 5 по 30 каждой рукой, в сумме 300. После джелька хорошая залитость линфой, соответственно и ВУП. Вопросы

1) ВУП с линфой это гуд или нет?

2) После джелька, ствол в пятнах и кровопотеках, значит ли это, что нужно давить послабее/больше смазывать?

3) Во время джелька кожа ходит как при дрочке, стоит ли смазывать так сильно, чтобы она словно стояла на месте, и залупать головку?

4) Если приоритет - длина, согласно теории роста тканей, не лучше ли будет вместо джелька активно юзать Кегель? (хотя джельк итак с кегель-подкачкой делаю)?

Спасибо за внимание (и, надеюсь, ответ)  

[Дельфин]

justzender
Про лимфу вряд ли узнаешь хорошо это или нет. Только после помпы закрываю глаза на лимфу, а так не люблю. Пятна и точки возникают от сильной хватке, от недостаточного прогрева и бывает от длительного перерыва от джелка. Ты пользуешься смазкой Джонсон, а она недостаточно скользкая. Мне она вообще не нравится. Пользуюсь детским кремом, в Магните стоит около 20 рублей. И сам мокрый джелк не делаю, как не тяни и не смазывай а кожу растягивае мама не горюй. И как основное упражнение  Кегель может повлеять на рост? По мне Кегель как зарядка для ПЧ. Лично у меня после сухого Джелка никогда лимфой не заливает. Бывало такое иногда в самом начале НУП карьеры    

[justzender]

Дельфин

Ну согласно этой теории, есть лимиты типа "туника" и "ПЧ мускул", у меня растянутый на 1+- см длиннее чем стояк, а ПЧ мускул как раз Кегель ...

Можно фото или точнее, что за "детский крем", буду признателен  

[Sportsmen]

1) Сам по себе ВУП уже хорошо, хоть с лимфой, хоть без неё. Лучше, когда ВУП без лимфы, так как видно, что расперло именно тунику, а не водой кожу залило. Но и вреда от лимфы вроде никакого нет
2) Сосуды и капилляры не привыкли к нагрузке еще. Лучше больше смазать и меньше давить тогда, но со временем ПЧ адаптируется
3) Чтобы кожа стояла, наверно нужно будет смазать супер-клеем только Ну а так делай как тебе комфортнее...
4) Для длины нужен мокрый джелк со стояком в 50% где-то, кегель длину не наращивает, только стояк укрепляет  

[justzender]

Sportsmen

Большое спасибо за ответы, я имел в виду, чтобы кожа оттянута была, и на головку не налазила ...

Как думаешь насчет периодизации?

ФАЗА 1

Связки+кегель

ФАЗА 2

Тяга туники

ФАЗА 3

Сосудистые легкие

Каждая фаза по 4-6 недель

[Sportsmen]

Большое спасибо за ответы, я имел в виду, чтобы кожа оттянута была, и на головку не налазила ...

Я так пробовал, но когда кожа хоть немного наливается лимфой, все равно сползает...

Как думаешь насчет периодизации?

На подобие тренировок в спортзале... Ну не знаю, нужно экспериментировать, всё индивидуально. Я вот например, смотрю по месяцам, если есть прогресс хоть на миллиметр, то продолжаю дальше, если что-то не так, то меняю и смотрю целый месяц еще и пока не настанет ступор. Если целый год всё будет нормально расти и от одной проги, то зачем что-то менять?

[justzender]

Sportsmen

Лично я из опыта того же ТЗ понял, что адаптация - это всегда конечный процесс, есть три фазы адаптации, и плато - конечная фаза для любого стресса. Я лично не знаю ни в тренировках тела, ни в НУПе такого, чтобы год ничего не менять - и росло! Явно будет если и расти, то  1е три месяца 5 мм, в следующие 3 мм, а потом по 1-2 мм в лучшем случае ...

[desa_03]

Если целый год всё будет нормально расти и от одной проги, то зачем что-то менять?

Единственная здравая мысль, а то как персоналки не читаешь новички уже все на помпах сидят и хер насилуют растягами.