мой путь + моя теория

[Oxxxy73]

desa_03
Согласен
justzender
Верные мысли,удачи и терпения, друг  

[justzender]

desa_03

Ну никто тут и не говорит про помпу, вешалку и т.д., но согласись, что от проги новичка и чего то близкого к этому по планированию, НУПер год расти не будет это точно ... некоторые на проге новичка росли только первые 2 месяца, т.е. план исчерпал себя ...
Добавлено:
Oxxxy73

BPEL-----17__BPEL--19,1 (+2,1 см)__BPEL--19,1
NBPEL---15__NBPEL--15,6(+0,6см)__NBPEL-15,6

Оо это откуда такая разница между БПЕЛ и НБПЕЛ , причем БПЕЛ сильнее вырос?  

[Oxxxy73]

justzender
Сам бы хотел знать,но мне кажется из за живота..я бывает на пивной диете сижу,потом бросаю и по новому..последнее время меньше пью и живот не так выпирает,но все ровно при замерах удивляюсь как много жира на лобке если смотреть на разницу

[desa_03]

некоторые на проге новичка росли только первые 2 месяца, т.е. план исчерпал себя

1. Если вы используйте джелк из программы новичка то просто убедитесь, что выполняете те самые 3-секунды времени под нагрузкой (секундомер из вашей головы - это самая неточная хрень на свете которая будет спешить при каждом новом движении джелка);
2. Следите постоянно за силой хватки по всей длине пч и к тому же при 100-ом движении джелка сила хватки будет ниже чем при 1-ом (собственно ни у кого из новичков я еще не видел жалоб на боль в кисти от джелка и потому не верю что они следят за хваткой и временем под нагрузкой);
3. Следите за временным промежутком между движениями джелка, если вы мучаетесь в этот момент поддержанием соответствующего уровня эрекции или отвлекаетесь на какие либо иные дела - то только даете отдых для пч, в идеале каждое движение джелка должно следовать друг за другом моментально.
Если будете соблюдать данные рекомендации, то раскроете джелк для себя по новому. Я более чем уверен, что абсолютное большинство новичков не следит за этими 3-мя пунктами и потому считают что программа новичка исчерпана.

[justzender]

desa_03

Большое спасибо за раскрытие темы! В принципе, джельк не люблю как раз из-за того, что руки болят после него (а руки у меня ну не очень слабые, 200+ кг без лямок держать могу секунд 45), я обычно такую фишку применяю - в конечной фазе джелька кегель подкачка + пальцем из промежности кровь в ПЧ загоняю (принудительная такая подкачка выходит), и быстро новое движение ... так что утомляет сильно Ну и и давлю долго обычно, 300 движений занимают у меня около 30 минут, еще время на поддержание эрекции теряется конечно, но все равно

[desa_03]

что руки болят после него (а руки у меня ну не очень слабые, 200+ кг без лямок держать могу секунд 45

И не удивительно, мышцы будут адаптироваться именно к определенным нагрузкам которые вы ими совершаете в течении дня.

я обычно такую фишку применяю - в конечной фазе джелька кегель подкачка + пальцем из промежности кровь в ПЧ загоняю

Абсолютно верно, потому кегель в программе новичка - это очень важное упражнение от которого  зависит качество сессии джелка.

еще время на поддержание эрекции теряется конечно, но все равно

На это стоит обратить внимание.

[justzender]

На это стоит обратить внимание.

И что сделать? я читал, эта проблема есть у многих ...

[desa_03]

И что сделать? я читал, эта проблема есть у многих ...

На этот вопрос ответить крайне трудно у всех причины этих проблем абсолютно разные. Пожалуй стандартные рекомендации распишу, которые подойдут:
1. Для психики ищите правильный настрой, даже простой просмотр порно, который не удовлетворяет ваших собственных желаний которые реализуются в видео ролике способен снижать эрекцию;
2. Делайте упражнение Кегеля;
3. Контролируйте силу хватки пч, именно резкое повышение силы хватки пч приводит к снижению эрекции;
4. Занимайтесь регулярно физической активностью в особенности аэробной.

[justzender]

desa_03

Думаю, 1ое самое актуальное, 2ым и 3ьм пунктом уже занимаюсь)

[Sportsmen]

Единственная здравая мысль, а то как персоналки не читаешь новички уже все на помпах сидят и хер насилуют растягами.

Ну это максимализм почти у всех присутствует, даже я первое время начал жестить, а потом понял, что у меня с такими темпами мне потом нечем будет "удивить" свой ПЧ и соответственно расти не будет, поэтому решил угомониться и идти по классике