Дневник роста.

[gluk1]

Фото
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Как то так.
Ялды всем.

[Ирландский бульдозер]

gluk1

Сделал пару фото,не знаю получились или нет,сейчас гляну.
Может кому и будет интересно.

Кидай фото.)

[gluk1]

Ирландский бульдозер
Готово,глянь

[NUPLEON]

gluk1

Фото
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Как то так.
Ялды всем.

Отлично, этакая палочка выручалочка, хорошо заменяет палец на V-растягах, поэтому  второй рукой тоже можно помогать, если будут приросты, то обязательно подключу такой вид растягов!  

[Ирландский бульдозер]

gluk1

У меня есть нечто подобное, надо попробовать.)
Благодарочка!)  

[gluk1]

NUPLEON
Ирландский бульдозер
На здоровье.
В ней главное,это рычаг,когда силы рук не хватает,самое то.
Добавлено:
Ирландский бульдозер
Спасибо за репу.

[gluk1]

Сегодня тренил.
Растяги 15 минут
растяги с рычагом 10 минут
джелк 15минут
клемп 1-10 минут.
Завтра наверное отдых,пусть от дышится.

[gluk1]

Вчера отдых.
Сегодня легкая треня.
Растяги 10 минут
Джелк 10 минут
Кегель
Массаж.

[Drotik]

gluk1

Вчера отдых.
Сегодня легкая треня.
Растяги 10 минут
Джелк 10 минут
Кегель
Массаж.

А что так легонько?  

Я не помню, ты BPFSL мерял?

[gluk1]

Drotik
Привет.
Да хоть так,и то радует.
Раньше у меня суббота и воскресенье отдыхать приходилось,а сейчас нагрузки уже нужны,очень не охота лишний день отдыхать.

ты BPFSL мерял

Да мерил,как то,страницу назад писал
Добавлено:
А что?
Добавлено:
Хотя да,мерил аж 12 января,надо бы замерить.
Тогда была 17.5
Добавлено:
А БПФС был 19.5