12 сентября 2025, 16:00:19

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum




avatar_gluk1

Дневник роста.

Автор gluk1, 01 декабря 2014, 16:58:09

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

gluk1

Хорошо потренил.
Растяги 30 минут
Джелк 20 минут.
Клемп 2по 7.
NUPLEON
Цитировать2 трены тягов на ночь и днем

Мне тоже понравилось,если не каждый день,то хоть через день буду практиковать.
Цитироватьрост так был быстрее!

Оно же нам как раз и надо :D  
15.11.2014.:ЕГ-14.2,НБПЭЛ-15
05.01.2015.:ЕГ-14.7,НБПЭЛ-15.9
23.06.2015.:ЕГ-14.7,НБПЕЛ-16.3.
По любому сделаю:ЕГ-16,НБПЭЛ-18

gluk1

Сегодня день отдыха вроде как должен быть,а он нагрузку требует,удовлетворил,по чуть чуть.
Ратяги 20 минут.
И легкий джелк минут 5-7.
Висит теперь довольный :D  
15.11.2014.:ЕГ-14.2,НБПЭЛ-15
05.01.2015.:ЕГ-14.7,НБПЭЛ-15.9
23.06.2015.:ЕГ-14.7,НБПЕЛ-16.3.
По любому сделаю:ЕГ-16,НБПЭЛ-18

gluk1

Утренние тяги 25 минут.
Что то для меня рубеж в 16 сантимов,ну не как не дается.
Тянем по два раза в день,утро вечер.
Что то ну должно вытянуться,не может же такого быть.
15.11.2014.:ЕГ-14.2,НБПЭЛ-15
05.01.2015.:ЕГ-14.7,НБПЭЛ-15.9
23.06.2015.:ЕГ-14.7,НБПЕЛ-16.3.
По любому сделаю:ЕГ-16,НБПЭЛ-18

***snaiper***

gluk1
ЦитироватьЧто то ну должно вытянуться,не может же такого быть.

Дружище по любому что то стрельнет!
Ялды! ;)  
начал-11.06.14..........есть.НА..............СКОЛЬКО
BPFSL ..14,5...............19-(+4,5)...............БУДЕТ
BPEL......13,5..............17-(+3.5)...................ВСЁ
EG..........12.................13-(+1)......................МОЁ
Мы находимся здесь, чтобы внести свой вклад в этот НУП мир. А иначе зачем мы здесь?

gluk1

Всем дня доброго.
Сегодня качественная треня.
Тяги 30 минут
джелк 30 минут
клемп 1-10 минут.
кегель.
После сеанса тяг,на глаза попал фотоаппарат,не поленился,сходил за баллончиком после бритья,пару раз сфоткал,пусть будет,потом с чем сравнивать.
Правда не бритый,не как нога не пройдет,рана,и говорят мочить нельзя,за долбала уже.
Выложу фотку.
Ещё один момент,который сегодня очень порадовал,наверное кто то делает,и наверное описывал,но я пока не наткнулся,напишу.
Очень понравились тяги,аж чувствуешь как тянуться связки и все остальное,от обычных уже не так,силы рук видно не хватает.
Хотя ещё какие то пару месяцев назад,было больновато тянуть,а сейчас хоть как трос используй,если машину кому дернуть надо.  :D
Так вот,что сегодня порадовало.
Нашелся прутик,из нержавейки длиной 40 см,и ширина ну где то 0.8-1 см.
Тянуть через него,милое дело,и сидя,кладешь его на ноги,а член через него,и лежа,подовая тело чуть назад,прям сильное натяжение,и потом подкладываешь,сзади ног,а тянешь на себя,прям красота как вытягивает.И потом через одну ногу,и через другую,просто делаешь рычаг.
Мне прям понравилось,я его сегодня знатно помучил.
И мне понравилось,что прут тонкий,когда тянешь через руку,оно не так чувствуется.
Всем ялды и кучу здоровья.

Добавлено:
Фото
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
15.11.2014.:ЕГ-14.2,НБПЭЛ-15
05.01.2015.:ЕГ-14.7,НБПЭЛ-15.9
23.06.2015.:ЕГ-14.7,НБПЕЛ-16.3.
По любому сделаю:ЕГ-16,НБПЭЛ-18

Desmont90

gluk1
Не стал писать в персоналке НУПЛЕОНА чтоб не забивать тему.
Насчет девайсов это хорошо что у тебя есть, а где покупал? Вот у меня еще ни чего нету, буду брать тогда когда рост встанет!
Начало----------- Замер--------Цель
28.08.2014-------05.03.2016    

NBPEL 14.5-------16.5(+2)-----18см
EG   13.8-----------15.2(+1.4)-------16см
BPEL 15.5---------17.5(+2)-------?

NUPLEON

gluk1
ЦитироватьНашелся прутик,из нержавейки длиной 40 см,и ширина ну где то 0.8-1 см.
Тянуть через него,милое дело,и сидя,кладешь его на ноги,а член через него,и лежа,подовая тело чуть назад,прям сильное натяжение,и потом подкладываешь,сзади ног,а тянешь на себя,прям красота как вытягивает.И потом через одну ногу,и через другую,просто делаешь рычаг.
Мне прям понравилось,я его сегодня знатно помучил.
И мне понравилось,что прут тонкий,когда тянешь через руку,оно не так чувствуется.
Всем ялды и кучу здоровья.

Хорошая тема
И это тоже, отлично смотрится, а баллон 20 см?
ЦитироватьФото
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

BPFSL 22.7(+4.7), BPEL 21.5(+3.5), NBPEL 20.0 x EG 14.7(+0.7)
От чего я вырос!  http://www.gratis.pp.ru/journal.php?user=171170
Развитие силы рук для мануальных упражнений - Пол Вейд, книга 1 http://my-files.ru/mp7kfp
Система изометрические упражнений Засса, Брюса Ли, спецназа с ремнем, силачи старой школы (ССШ) Виктор Блуд

gluk1

NUPLEON
Ой,а фиг знает,стандартный,я его даже не мерил,но думаю да,он большой.
Desmont90
Цитироватьв персоналке НУПЛЕОНА

Ну да что то мы напали,на его тему. :D
Цитироватьчто у тебя есть

Есть помпа,есть вешалка,вакум,на всякие эксы я вряд ли когда созрею,время их носить нет,да и как прятать от жены,не когда мимо не пройдет,чтоб не дернуть. :D
Цитироватькогда рост встанет

Это правильно,я вот на своих ошибках,столько травм было,хватался по глупости за всё.
Теперь как и ты,решил,буду рукоблудить пока ну совсем,не встанет,потом буду думать.
15.11.2014.:ЕГ-14.2,НБПЭЛ-15
05.01.2015.:ЕГ-14.7,НБПЭЛ-15.9
23.06.2015.:ЕГ-14.7,НБПЕЛ-16.3.
По любому сделаю:ЕГ-16,НБПЭЛ-18

gluk1

Тема создана,фото с баллоном.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
15.11.2014.:ЕГ-14.2,НБПЭЛ-15
05.01.2015.:ЕГ-14.7,НБПЭЛ-15.9
23.06.2015.:ЕГ-14.7,НБПЕЛ-16.3.
По любому сделаю:ЕГ-16,НБПЭЛ-18

gluk1

Сегодня хорошая треня.
Растяги 30 мин.
Джелк 20 мин.
клемп 2-7мин.
кегель.
Очень мне мои новые тяги нравятся,с прутом,используя его как рычаг,можно тянуть куда угодно,упирая его хоть в ногу,хоть в диван,стул.
У рук не хватает такой силы,уже.А с ним так тянется,давно таких ощущений не было,весь писюн ноет.
Сделал пару фото,не знаю получились или нет,сейчас гляну.
Может кому и будет интересно.
15.11.2014.:ЕГ-14.2,НБПЭЛ-15
05.01.2015.:ЕГ-14.7,НБПЭЛ-15.9
23.06.2015.:ЕГ-14.7,НБПЕЛ-16.3.
По любому сделаю:ЕГ-16,НБПЭЛ-18



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru