Новенький

[akei]

syberok

Замеры на сегодня
Nbpel 15-15.3
Bpel 17.8
Bpfsl 18
EG 13

пиши пжлст в скобках прирост, если он есть.

[syberok]

хорошо),но фиг знает прирост это или тонус
Nbpel 15-15.3 (0.3)
Bpel 17.8
Bpfsl 18 (0.5) может разогрел хорошо
EG 13 (0.4-0.5)  
Добавлено:
Нуплеон не мог ты подробнее обьяснить,с какой последовательностью мне выполнять,и подробнее с чередованием растягов за жопу и круговые,сколько их пол времени выполнять ?
сегодня завтра тренеровки не будет,потому что последний звонок,поедем с классом отдыхать

[KickerD]

syberok

хорошо),но фиг знает прирост это или тонус
Nbpel 15-15.3 (0.3)
Bpel 17.8
Bpfsl 18 (0.5) может разогрел хорошо
EG 13 (0.4-0.5)

Да при любом раскладе это прогресс!!!
Поздравляю!!      

[syberok]

Спасибо)) кикерд)
сегодня была 1 тренеровка по такой программе
Веревка 6п/30
фоверс 5 мин                
расстягивания  10/30        
A - 3/20
V - 3/20
нуплеон добавил эти расстяги как ты посоветовал сделал так
за задницу 30 секунд лёжа,после сразу встал и круговое за головку 30 секунд это был 1 подход. сколько таких делать и по времени обьясни пожалуйста)
и джелк 3 минуты после расстягиваний,доделаю вечером,ибо позвали гулять,в общем джелка делать буду минут по 10.
(вупов после расстягиваний нет)

[Tankiro]

syberok
поздравляю с ростом

[syberok]

Спасибо танкиро)))

[Oxxxy73]

syberok
Красавчик, с ростом !!! Продолжай в том же духе.. отписываться не забывай))

[syberok]

Спасибо),кстате мне стыдно за мой размер перед другими девками,думаю пока не будет большой суватся даже не стоит,че с этим можно поделать?
Тут некоторые увлекаются пикапом,хотелось бы услышать пару советов как уломать одноклассницу на выпускном

 

[KickerD]

syberok

Тут некоторые увлекаются пикапом,хотелось бы услышать пару советов как уломать одноклассницу на выпускном

ответ в вопросе, ключевое "на выпускном" просто уломай и все, можно и троих уломать успеть я тебе точно говорю  
А насчет размера - волноваться не стоит, работаем ведь, увеличиваем, до результата в кокон ведь не спрятаться, да и размер у тебя нормальный причем! Выкинул комплексы, привел себя в порядок, чуток накатил и пошел феромонами раскидываться   это же выпускной, емое  

[akei]

syberok

кстате мне стыдно за мой размер перед другими девками,думаю пока не будет большой суватся даже не стоит,че с этим можно поделать?

пф, приятель ,размер хороший!!!)))
не парься по этому поводу вообще!
перед выпускным с утра, проведи хорошую тренировку( верёвка+ хороший джелк) и пч будет припухший весь день.( у меня так)
Эти 2-3 мм вупа придадут тебе уверенности))))
удачи!  
Добавлено:

только сильно не перегревай пч, и с нагрузкой не спеши чтоб красных точек не было)))
чтоб не напугать подруг