Дневник Gold Member

[Gold Member]

serg76
я уже 4 месяца занимаюсь нупом , не такое уж это и начало учитывая что прога новичка на первые 3 месяца.
Просто я досих пор понять не могу ,занимаясь больше будет ли результат больше ?.Одни говорят будет перетрен ,другие говрят что будет больше расти.

[serg76]

Gold Member

Просто я досих пор понять не могу ,занимаясь больше будет ли результат больше ?

ты должен сам как можно больше читать форум,особенно важные темы и персоналки,тогда ты сам будешь чувствовать эту грань между перетреном и достаточной тренировкой,я считаю что всегда лучше недотренироваться (я имею ввиду сосудистые,а тракции,если они умеренной нагрузки можно тянуть много часов в день и практически без выходных)
например я после 3 месяцев первоначального нупа начал делать программу ,которая оказалась для меня излишне и тяжелой и я ее сократил ,можешь посмотреть подробности на 263 странице

по поводу твоего конкретного предыдущего вопроса- я думаю что ты находишься на неправильном пути,нагрузку надо увеличивать,но не таким образом как ты сейчас.
Задумайся над этими пунктами-

1.какова была твоя предыдущая программа? больше на длину или обхват?
2 какая разница между пбел и бпфсл?
3 что ты хочешь от следующей программы?
4 ты сейчас думаешь о выборе упражнений,но намного важнее общий план и стратегия тренировок
5 а нужно ли сейчас вообще делать клемп если ты хочешь как ты сам пишешь растянуть тунику и связки?
6 клемп хоть и мини два раза в день абсолютно не нужен
тебе кажется что ты даешь дополнительную нагрузку на ПЧ,и стимулируешь рост,а на самом деле ты останавливаешь его, потому что не даешь совершенно отдыхать - тренировки два раза в день,к тому же вперемежку с растягами не самый лучший вариант
7 если ты решил работать над обхватом,то попробуй не увеличивая время джелка(можно усилить давление и уровень эрекции во время него) добавить одно упражнение на обхват,например юли и учись делать его очень качественно (по времени начиная с 5 минут),и пока не научишься НЕ добавляй никакие новые упражнения.
8 хорошо продумай время отдыха между тренировками
9 определи примерно время нового цикла и когда увидишь признаки усталости и остановку роста- бери отдых и меняй программу
Добавлено:

Просто я досих пор понять не могу ,занимаясь больше будет ли результат больше ?

занимаясь лучше результат бедет лучше,но лучше это совсем не значит - больше

[Gold Member]

serg76
спасибо за ответ.Прога у меня простая,мануальные растяги на тунику.Интересуюет меня пока только длина.

[serg76]

Gold Member

Интересуюет меня пока только длина.

ну тогда тем более никаких клемпов

[Байрон]

serg76

занимаясь лучше результат бедет лучше,но лучше это совсем не значит - больше

плюсую-согласен-проходили.  

[Gold Member]

Привет.Вот из этой темы [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]вычитал, что эякуляция спустя пару часов после нупа плохо влияет на рост пч....Да и другие нуперы говорят что это плохо отражается на росте и это уже как бы факт,но вот как вы думаете почему так?Почему эякуляция спустя короткое время(не в конце нуп тренировки) плохо влияет на рост?Какие у вас предположения

[akei]

Gold Member
После эякуляции вырабатываются какие то гормоны(точно не помню названия)
Одни расслабляют, а другие нейтрализуют тестостерон.
А тест как ни как влияет на рост.
Просто предположения

[Tankiro]

Gold Member
мое мнение никак не влияет

[Gold Member]

привет.Мануал растяги без прогрева кто нибудь делал? эластичность хуже?

[serg76]

Gold Member

ривет.Мануал растяги без прогрева кто нибудь делал? эластичность хуже?

я сейчас делаю,понемногу в течение дня когда есть время
тяну не так сильно как на тренировке тянул и без прогрева эластичность конечно хуже