Дневник Gold Member

[Байрон]

Gold Member

привет.Мануал растяги без прогрева кто нибудь делал? эластичность хуже?

Танкиро-вроде вообще не греет.  

[oSpiel]

Gold Member

привет.Мануал растяги без прогрева кто нибудь делал? эластичность хуже?

Практикую, разницы не вижу.

[Gold Member]

Байрон
oSpiel
спасибо.
Вот еще вопрос интересный.Как долго нужно " безрезультатно" делать мануальные растяги, что бы понять что это мануал безполезен и нужно переходить на девайсы (вешалка,экс...).Сколько месяцев\\\'?
Добавлено:
я просто уже 4 месяц на мануале и результат почти не виден,тлько в ег а в длину 0
Добавлено:
да и растяги я делаю тоже долго и сильно

[oSpiel]

Gold Member
Почитай персоналку NUPLEON 4 страница, там он описывает опыт свой по растягам, может тебе будет полезно.  

[Байрон]

Gold Member

безрезультатно" делать мануальные растяги

смотри ВУПы после растягов-если есть -то надо продолжать тянуть.имхо.  

[Tankiro]

Gold Member
да, я вообще не грею!
попробуй месяц заниматься и греть, а месяц не греть.
Сравнишь результаты!
все индивидуально    

[tema27091996]

я не грею !трусы сниммаю и пошел тягать!

[sunshine]

Gold Member
сейчас вообще не обязательно греть, на улице жара) пч итак всегда в тонусном теплом состоянии

[tema27091996]

да у нас 45 показывает днем!((печалька +еще комары мошка

[Gold Member]

sunshine

сейчас вообще не обязательно греть, на улице жара) пч итак всегда в тонусном теплом состоянии

ты на улице в плавках ходишь?  
Добавлено:
чисто по нуперски