Дневник FTreg

[FTreg]

Всем привет. Мне 22 года. О нупе узнал еще пару лет назад, с того момента была пара начинаний по несколько недель или около месяца. Вследствие чего БПЕЛ подрос на 0.6см примерно, ЕГ на 0.5см. Занимался по проге новичка. Но как-то все забрасывал это дело из-за учебы в универе и дел на работе. Сейчас же закончил университет и времени стало чуть больше, решил заняться НУПом вплотную до нового года. Стартовые параметры сейчас такие:
БПЕЛ 16.8-17см
ЕГ 12.6-12.8
БПФСЛ 17.2см
НБПЕЛ не мерял пока точно, но примерно 15.5см.
Начал несколько дней назад, пока работал по проге новичка.
- Прогрев 7мин.
- Растяги 5 мин( 10 раз по 30 сек в разные стороны)
- Джелк 10 мин(сухой)
- ПРогрев 5 мин параллельно с Кегелем( установил себе на рабочий стол гаджет цифровые часы большого размера. Начинаю с 00 секунд, до 08 напрягаю мышцу, затем 2 секунды расслабление и с 00 секунд опять напрягаю на 8 секунд - очень удобно следить за временем) Делаю так 50 раз. Так как мышца уже тренированная немножко.
Кстати практикую задержку семяизвержения с помощью сжимания ПС мышцы в нужный момент, пока получается максимум 3 раза оттягивать, в сумме выходит около 30 минут почти непрерывных фрикций. Но после первой задержки эрекция уже примерно 70%, а после второй и третьей дак совсем худо. Настолько что в позиция девушка сверху он уже вообще не стоит почти( остается только когда он скажем так "На весу" ) Но читал что можно так улавливать момент, что еще и слабыеоргазмы получать во время задержек, у кого-нибудь получается из практикующих? )

Ну так вот, что-то я отвлекся  
Эти несколько дней когда занимался по начальной стадии проги новичка, ПЧ после тренировки почти не был припухшим и размеры сразу после тренировки были буквально на 1-2мм больше чем обычно.
   Сегодня же попробовал примерно следующую прогу:
- Прогрев 7 мин
- Растяги: Простые растяги в 5 сторон, каждую сторону тяну по 2 мин за подход, итого 10мин + еще БТС растягивание два подхода по 2.5 мин
- Джелк 13мин на 60-70% эрекции( как мне кажется, хз как это определить) Причем нагоняю крови Кегелем в момент ослабления хватки и опускания руки вниз - классно получается с таким дополнением! Эрекцию намного легче поддерживать.
- Прогрев и Кегель как обычно.
И вот сегодня после такой проги член как колбаса выглядел) ЕГ 13.4, БПЕЛ 17.5, то есть раздуло примерно на 6мм и в длину и в толщину, кто что скажет  по этому поводу? Это хороший признак или у вас значительно больше раздувает?
Еще на днях постараюсь записать короткое видео своих растягов и джелка, чтобы опытные НУПеры оценили и помогли советом в случае неправильной техники, если не сложно

[Байрон]

FTreg
Привет!

то есть раздуло примерно на 6мм и в длину и в толщину, кто что скажет  по этому поводу? Это хороший признак или у вас значительно больше раздувает?

это очень хорошо.У некоторых такой ВУП и в помпе еле еле -выходит.так и продолжай.-Удачи!!!  

[FTreg]

Спасибо! Это радует)

Стоит ли делать круговые растяги? есть ли от них толк? Мне почему то кажется что лучше больше времени уделить тягам вниз, вверх, вниз-влево, вниз-вправо.

И еще такой вопрос. У меня БПФСЛ больше от БПЕЛ примерно на 2мм, это что значит ? Какие растягам мне нужно уделить больше внимания? Помню  давненько видел тему с различными теориями, но блин не могу сейчас ее найти (

[serg76]

ТКФР

[Mad man]

Пока не обращай внимания на теории, не забивай голову ими. Есть рост нупи, конечно читай теории, но не смей изменять прогу пока рост будет продолжаться) удачи!

[FTreg]

ТКФР

Вот точно, спасибо)
Добавлено:
А про незыблемое правило НУПа - пока растешь ничего не меняй, я уже читал) Сейчас я просто планирую на каждой тренировке постепенно увеличивать нагрузку. С джелком то все просто, там добавлять по 1 минуте за тренировку можно, пока не дойду до отметки в 30 минут. А вот с растягами придется пофантазировать.

[Alex333]

FTreg
почему решил заняться нупом? теории - это потом,сначала прога новичка имхо!

[FTreg]

почему решил заняться нупом?

Ну во мне просто есть что-то от перфекциониста, люблю совершенствовать и совершенствоваться Я прекрасно понимаю что размер моего ПЧ даже немножко выше среднего, но раз есть возможность сделать его лучше, то почему бы ей не воспользоваться, плюсов от этого просто уйма.
Добавлено:

теории - это потом,сначала прога новичка имхо!

Ну я думаю что сначала нужно все же изучить вопрос вдоль и поперек, покурить инфу как говориться, нежели бездумно пытаться что-то пробовать, не поняв сути    
Добавлено:
Но конечно я планирую отзаниматься по проге новичка пока она будет давать прирост)

[FTreg]

Блин, я уж и забыл это ощущение, когда ПЧ в спокухе 11-12см, так классно! Почти каждый раз проходя мимо зеркала не могу удержаться и смотрю на него  

[Stallion]

FTreg
Приветствую!
Все вроде грамотно делаешь, только не форсируй.

Еще на днях постараюсь записать короткое видео своих растягов и джелка, чтобы опытные НУПеры оценили и помогли советом

Это хорошая идея)
Успехов!