Только Вперед!

[ТолщеИДлиннее]

Tankiro

максимум 19,8 или 19,6 был рекорд после помпы)

это без лимфы?    

[TeppKo]

Tankiro
QUOTE
максимум 19,8 или 19,6 был рекорд после помпы)

Ах*еть. Слов других нет. Никогда не видел 20 см обхват члена      

[Dietrich fon Schneider]

ТолщеИДлиннее

это без лимфы? 

С лимфой конечно!  

[Dietrich fon Schneider]

Вчера так хорошо попомпил, так до сих пор лимфа держится! Уже 13 час!  

[Dietrich fon Schneider]

Вопрос к Знающим! Сколько нужно по времени делать мануальные A V растяги. Сейчас делаю 10 подходов по 1 минуте растягов вверх, потом 10 подходов растягов А по 20 секунд, затем 10 подходов V растягов по 20- секунд. Кто у нас здесь ярый мануальщик!  
Добавлено:
Тяну второй месяц.

[Байрон]

Dietrich fon Schneider

Тяну второй месяц.

Какие успехи?  А по времени получается мин22-25 вроде нормально. ПЧ - разносит?  

[Dietrich fon Schneider]

Байрон
Чистого времени получается 17 - 18 минут. Пч после этого хорошо тянется как пластилиновый! Когда вверх тяну, то до пупка легко достаю, ну наверно так у всех. А, что лучше вверх тянуть или вниз, вниз тянуть больше верхние подвязки дает, а вверх нижние и Туника. Если хочу тунику больше растянуть значт надо вверх тянуть.  Туника наверно более важно чем верхние подвязки?

[Ярый]

Dietrich fon Schneider
Верхние подвязки сильно ограниченно тянутся. Всмысле как лот до 6 часов упадет - все подвязки отработал.... Так что тунику как бэ лучше

[Байрон]

Dietrich fon Schneider

Чистого времени получается 17 - 18 минут. Пч после этого хорошо тянется как пластилиновый! Когда вверх тяну, то до пупка легко достаю, ну наверно так у всех. А, что лучше вверх тянуть или вниз, вниз тянуть больше верхние подвязки дает, а вверх нижние и Туника. Если хочу тунику больше растянуть значт надо вверх тянуть.  Туника наверно более важно чем верхние подвязки?

Я думаю что все важно. Но что считаешь приоритетным уделяй больше времени.  

[33kiborg33]

Dietrich fon Schneider

Вопрос к Знающим! Сколько нужно по времени делать мануальные A V растяги. Сейчас делаю 10 подходов по 1 минуте растягов вверх, потом 10 подходов растягов А по 20 секунд, затем 10 подходов V растягов по 20- секунд. Кто у нас здесь ярый мануальщик!

ты в следующий раз с линейкой порастягивайся, в процессе тракций мерь БПФСЛ. Я например А и V растяги делаю не более 2-3 минут, т.к. лично в моей случае идет сильная перегрузка в месте перегиба и на следующий день туника болит. Так же важно общее время растягов, у меня например если долго тяну уменьшается БПФСЛ ( т.е. в середине тренировки он был длинее, очевидно врубаются какие то защитные реакции)