Пошел к успеху!

[fat goose]

Итак прошло 2 месяца проги новичка
Резалтс:
длина +0,5
обхват +0,8

Бодро!

Дальнейшие планы

разделить тренировку на сосудистые и растяги , пока все мануал, но теперь 1.5 часа джелк сухой и 1.5 часа растяги , интервал между тренировками 5-6 часов. Расписание оставлю тем же 2\1 где то на месяц дальше 3\1.
Ну вообщем то результатам рад! Понеслось кароче , хардкор и только хардкор  

[Мостак]

fat goose
Красава!особенно обхват бодро подрос)

[Байрон]

fat goose
Поздравляю! Очень рад за тебя. Рост очень вдохновляет -сам прыгал от радости   Удачи!

[fat goose]

вам всем тоже роста!

[умеренныій]

fat goose

Итак прошло 2 месяца проги новичка
Резалтс:
длина +0,5
обхват +0,8

Очень хорошо! Поздравления! Ялды

[Орэх]

fat goose
Отличный результат ! Поздравляю !

[Писюлька - висюлька]

fat goose
+0.8 к обхвату за месяц? круто!!!а ты ссамого начала месяца делал по часу? или в начале меньше?

[alexxis]

fat goose
молодец,хорошо подрос! тоже делаю сухой джелк 30 минут.Но вот почти два месяца нет результатов.Может тоже попробывать увеличить время,например до часа?)

[Blablabla]

Ну ты маньяк. 1.5 часа сухой джельк. Лимфой не заливает? Как руки не отваливаются?

[Буратино]

fat goose
За успехи рад. Удачи!

джелк сухой и 1.5 часа растяги

Я делаю сухой джелк, отводя на каждое движение ~ 5 сек. Движения делаю медленно, иногда сдавливая хватку одной руки другой.
Максимум могу осилить сейчас раз 100. Каким манером у тебя получается столько делать? Ты с силой делаешь движение, по скольку примерно секунд?