Главное начать

[Hercules]

22.01.13
bpel 15 (прирост за посл. мес +0.5, общий +1.5)
eg 11.5 (за посл. мес +0.5, общий +0.5) середина ствола

всем длины и толщины!

[Victorov]

Hercules, поздравляю с + 0.5 см. в длину и + 0.5 см. к EG'у  

РОСТА!

[Hercules]

Итак, всем здравствуйте!
что я делал по дневнику:
р-мануальные растягивающие движения, сд-сух.джелк, ю-юли3, сид-сидение на пч
7.01.13 р 30мин
9.01 сд+ю 30мин
10.01 сд 30мин
11.01 сид 20мин, р 30мин, сд+ю 30мин
12.01 сид 30мин, сд+ю 60мин
14.01 р 30мин
16.01 сд+ю 20мин, р 20мин, сд+ю 20мин
17.01 р 20мин, сд+ю 20мин
18.01 р 30мин
19.01 р 20мин, сид 20мин, сд+ю 40мин
20.01 сид 20мин, р 30мин
21.01 сд+ю 30мин, р 30мин, сид, 10мин, сд+ю 45мин
Упражнения через запятую делались втечение  дня, а не за раз.
Кроме этого, после мочеиспускания делаю пару раст. движений (от раза к разу меняются) по 30сек
(сила натяжения варьируется, иногда слабое, иногда среднее)
также хочу отметить, что это общее время упражнений, а подходов стараюсь делать 2-3
(с наим. нагрузки к большей постепенно).
Совместно с сд+ю иногда делал эрег. сгибания, эрег. растягивания.

Если что не дописал, потом добавлю

Всем длин и толщин!
Спасибо всем, кто причастен к нупу!

[Орэх]

Hercules

22.01.13
bpel 15
eg 11.5 (середина ствола)

Пришлось перечитать всю твою тему , чтобы понять поздравлять тебя или поддержать .    Мне повезло , что у тебя пока три страницы .  
В следующий раз пиши пожалуйста не только размер , но и сколько прибавил после последнего замера .  

+0.5 и +0.5 это очень хорошо . Поздравляю тебя с ростом !  

Успехов тебе и роста !    

[Hercules]

Орэх

Пришлось перечитать всю твою тему , чтобы понять поздравлять тебя или поддержать .Мне повезло , что у тебя пока три страницы .

дописал прирост
а у меня 1 страница  
30 сообщ. на страницу просто в настройках

[k_p_a]

вытянул тонус, с чем и поздравляю дальше будет интереснее, мне, читать... гг) (сам тонус на ура выжал, дальше миллиметры пошли вялые...)

[Hercules]

Всем доброй ночи!
мои текущие параметры
бпел 15.3 (+1.8)
нбпел примерно 14 (+1.5)
ег 12 (+1)
12 ег зафиксировал месяца 2 назад.
Касательно программы, это были растягивания, сух.джелк, юли.
Пробовал клемп около недели,но пришел к выводу, что он результативен,
если тебе никто не мешает его выполнять и при этом нужно стараться поддерживать мощную эрекцию порнухой. Через неделю порнуха уже "не вставляла", как говорится, и перестал клемпить.
По-прежнему, работаю руками. Из упражнений сейчас делаю растягивания и юли.
Недавно я переосмыслил юли. Джелк, как по мне, уже не дает чувства проработки, распирания. Причем, опять же, из-за многомесячного просмотра порноматериалов, трудно дается поддерживать продолжительную эрекцию, что я считаю, важно для эффективности упражнения. Поэтому юли. Планирую до ноября юлить. Хочется найти ту нагрузку, что даст рост пч, особенно интересует обхват. Хочу минимум 14, в идеале 15.

Всем роста мужики!

p.s.Спасибо за ваш опыт, я постоянный читатель ваших дневников. У себя на компе сохранил около 30 тем успешных нуперов и регулярно перечитываю, анализирую.

[Mendoza]

С ростом тебя друг!!!

[Hercules]

Сегодня 19.08.13
зафиксировал ег 12.3-12.4 (+1.3-1.4)
Программа
2/1+3/1 (среда и воскресенье отдых) джелк, юли. Иногда растягивания.
Время выполнения почти никогда не смотрел, всегда по ощущениям, до распухания.
В течение сессии делаю паузы отдыха около минуты. Получается где-то 3-5 подходов в течение одной тренировки.
В юли веду хватку около 30-40сек, задерживаю у головки секунд на 10-20, когда как. Стараюсь под конец сессии добиться покалываний в пч.
Всем длины и толщины!

[serg76]

Hercules

Поэтому юли. Планирую до ноября юлить.

Давай ,юль.Буду следить,особенно интересны такие программы ,когда всего одно упражнение основное.
Если наюлишь много,то и я подключусь  
Добавлено:
Неплохо ты вырос за 8 месяцев