Главное начать

[Hercules]

Всем привет!
Сегодняшние замеры:
бпел 15.8 (+2.3)
ег 12.3 (+1.3)
нбпел 14
бфсел 17.5
До середины сентября делал растягивания (10-15минут) днем или вечером,
и перед сном джелк, юли и иногда ручной клемп. Далее провел 2 недели только на
растягиваниях (5/2), потом 2 недели только джелк, юли и р/клемп (4/2, 4/3).
Потом недели-полторы полный отдых от тренировок. В этот период бфсел подрос до 17.5.
Мда, это офигенно, хоть бфсел растет. Потом до конца ноября в своих тренировках сделал акцент на растягиваниях, сессии по 15-20минут 2-3 раза в течение дня. Сейчас решил взять отдых на пару недель, давно не отдыхал от тренировок, да и по моим записям рос в период отдыха. Планирую заниматься так: около месяца тренировок 2/1, пару недель отдыха.
Всем роста!

[Romantik]

А почему не совмещать растягивания с джелком, с юли и клемпом сразу ? Или методом проб и ошибок ты нашел для себя лучший вариант?

[Hercules]

методом проб и ошибок ты нашел для себя лучший вариант?

пока рано об этом судить,
я все еще экспериментирую.
Но судя по моим записям в тетради, рост был после сосудистых тренировок.
Скажем так, немного растягиваний и много сосудистых.

[Hercules]

Оставляю фото для истории
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
В данный момент делаю только растягивания около 10мин 3 раза в неделю через день.
Примерно месяц назад появилось варикоцеле слева, думаю из-за купания в очень горячей ванне.
С мошонкой надо обращаться предельно осторожно, не перегревайте парни!
Джелк пока боюсь делать.
Надеюсь следующее сообщение будет про рост  

[Байрон]

Hercules

Примерно месяц назад появилось варикоцеле слева, д

что делаешь-что бы выличить?

[Hercules]

Байрон
пил эскузан, окунал иногда мошонку в стакан с холодной водой,
мажу троксерутином.
Записался к урологу.
Но думаю, былое состояние не вернуть

[Орэх]

Hercules

Оставляю фото для истории

Молодец ! Правильно сделал .

[Байрон]

Hercules

Но думаю, былое состояние не вернуть

ТУТ ВРОДЕ ПИСАЛИ ЧТО -ВЫЛЕЧИВАЕТСЯ.

[какУнэгра]

Hercules
Давай чувак держись, авось все будет нормально с мошонкой

[ktotakoy]

Хотел похвалить за идеальное измерение, но на фото 15,5 нбел с железной линейкой ты откровенно вдавил сантиметра на полтора.