Дневник каракума

[каракум]

Yarik
да я был в перетрене,попробую малость совмещать с клемпом и джелком.....т.к. при сегоднешнем замере после 3 дней отдыха я снова немного вырос,но только в длину NBPEL- 14,4см......BPEL- 16,6см.......а EG так и осталось 12,3см    ............  походу я от помпы хорошо росту в длину    .... будем рости.....
Yarik не могу понять почему уходит кровь при клемпе,пережимаю очень хорошо.....как бы правильней сказать то,кровь может и не уходит но давление в п.ч. падает и он свисает он какбы раздутый,но мягкий и легко продавливается.....у тебя как при клемпе п.ч. жесткий до конца упражнения или через некое время свисает?

serg76
на счёт длины и мануальных растягов....у меня на вторм плане я гоняюсь за EG   но немогу его нагнать....
а помпа и так мне дает каждый месяц по 2мм в длину(тьфу,тьфу,тьфу),чтоб не сглазить....
так что помпа это МОЙ ИНСТРУМЕНТ надо только как то её подружить с EG    

[Ярый]

Yarik не могу понять почему уходит кровь при клемпе,пережимаю очень хорошо

слишком сильно пережимаешь. такой парадокс    

[Yarik]

каракум
Во первых приобрети нормальный хомут себе - бери слесарный хомут. Им можно и без подкладок работать.
Во вторых при клэмпинге необходимо как можно больше вжать хомут или хватку в основание, чтобы пещеристые тела оказались пережаты как можно ближе к основанию
В третьих нагнетание крови в ПЧ нужно производить до полного пережатия, а вот когда уже стояк будет, то зажимай немного, вкачивай до 110 процентов и затягивай на полную. Но при этом оставляй возможность для раздутия пч кегелем.

[serg76]

каракум

походу я от помпы хорошо росту в длину

а помпа и так мне дает каждый месяц по 2мм в длину

Это очень радует)
2 мм это очень хорошо,я бы согласился и на 0.5-1 мм от помпы расти.
Какая у тебя сейчас программа помпирования?

[Ярый]

а помпа и так мне дает каждый месяц по 2мм в длину

каракум
пакуешь?

[каракум]

serg76
Ярый
это ещё не пакинг т.к. я все ещё не могу заполнить узкую колбу,но работаю пока только в узкой колбе...
стараюсь придерживаться графика 2/1 но думаю снова вернуться 1/1 так как перегружаюсь малость...
5-10мин ---на разогрев
100повт.---быстрого мокрого джелка для разминки на 50-60% эрекции
помпа-------1подх. 5-6 Hg +1подх.7-8Hg по 10мин на каждый подх.
и всё......
Yarikспасибо за совет буду учиться правильно его делать(клемп)  

не могу понять состояние п.ч. после получение перетрена во время отдыха: после двух дней он снова припух и помягкчал и даже начал здорово свисать,а в конце третьего дня отдыха опять начинает сьёживаться и побаливает как будто затягивается какаято рана внутри п.ч...........есть вопросYarik может не давать много отдыха п.ч. при помповой проге чтобы не отвыкал при условии что это не продолжительный перетрен......

[serg76]

каракум
сам говоришь что возможно перетрен и в то же время спрашиваешь,может ему отдых сократить.Странно как-то.

[каракум]

serg76
я хотел узнать мнение Yarikа три дня это много для отдыха после помпы в нормальном состояние,а не вовремя перетрена   и еще интересовался почему после отдыха в3-4дня и уже хорошего висяка п.ч. начал опять сьёживаться(может это какойто рефлекс от прокачки помпой т.е. отвыкание от помпы)

[Yarik]

каракум
Не давать много отдыха при помпировании это правильно. Только в этом случае чередуй нагрузки. Первый день после отдыха адаптационный, потом по нарастающей.
Три дня это немного. Но я бы после второго дня отдыха делал джелк для подготовки ПЧ.
Самое интересное, что на третий день он скукоживается, а на седьмой день отдыха висяк отличный впоймаешь

[каракум]

Yarik
спасибо, я примерно так и думал,будем рости