Дневник каракума

[каракум]

5-10мин ---на разогрев
100повт.---быстрого мокрого джелка для разминки на 50-60% эрекции
помпа-------1подх. 5-6 Hg +1подх.7-8Hg по 10мин на каждый подх.
и всё......

остаюсь в этой проге.......но график 1/3.......непойму почему,но для полного востановления
уходит аж три дня...  

[каракум]

привет всем
поработав

5-10мин ---на разогрев100повт.---быстрого мокрого джелка для разминки на 50-60% эрекциипомпа-------1подх. 5-6 Hg +1подх.7-8Hg по 10мин на каждый подх.и всё......

недельку,так и ничего не добился.....
далее работал только на сосудистые(клемп,сухой джелк)....
за месяц никакого прироста EG небыло.....
не знаю,что теперь и делать?  

[Monte]

каракум
Попробуй делать перед тренировкой сидение на пч на полуэрегированном члене, и делай не быстрый, а медленный и мощный джелк, если сосуды позволяют.

[Ярый]

не знаю,что теперь и делать?

а сколько клемпил? на ЕГ надо пожестить.... в клемпе мять продавливать и гнуть... а не просто смотреть на член... толщина через боль

[serg76]

каракум
джелк ты делал быстрый,помпил на малом давлении,другие упражнения на увеличение обхвата не подключал,так что не удивительно что прироста ЕГ ноль.
Меняй программу.

[каракум]

привет братья нуперы.....
не выходил на связь потому как был в поиске нужного упражнения....
пробывал и перегружаться и длиттельные отдыхи и смешивать разные упражнения,единственное что нашёл дельное,это что вернулся к программе новичка,но только всевозможные растяги в течение 20мин. СОЛО.....и всё....
есть положительный результат---это отменный стояк и рост в длину на ощупь и визуально к линейке больше не притрагиваюсь только замеряю тряпочным метром EG---остаётся как и прежде,что тоже радует так,как общий обьём увеличевается(чувствуется потяжелел в руке)....замерюсь в конце месяца......нехочется спугнуть рост......а он есть ,........
могу сказать лишь,что у старой знакомой во рту он неопозорился и получил похвалу,что толстенький ........
еще что заметил при стояке стал помягче----тянется туника

занимаюсь : прогрев под душем 5мин.
                    растяги 20мин.

режим 3/1......с 01.11.13..............до встречи всем ялды  

[Djonik20]

каракум
здорова! рост есть - это круто, так и 15 не за горами))!
я кстати тоже, с 4 октября делаю только прогрев и растяги))
ялды!

[happylobster]

каракум
Привет! Давно тебя не было. Рад что есть рост) а я вешалку сделал, сегодня уже 11 день вешал без выходных, надеюсь длина пойдет.

[каракум]

Привет нуперы !!!!
подскажите кто в теме насчёт ......короче говоря у меня при растягах наконецто хрустнуло с правой стороны без боли  и п.ч. при сильных растягах вытягивается вроде как побольше уже напрашивается левая сторона, немного побаиваюсь её сорвать есть мандраж......может кто подскажет по опыту после двух стороннего хруста быстрей попрёт рост длинны или наоборот застопарится.....
подскажите .....  

[Thomson]

каракум

Ну, по своему опыту скажу, что этот хруст дает разовое увеличение длинны, такой скачок можно сказать) ничего опасного и вредного за собой он не несет. Я наоборот жду этого хруста всегда)