Начну и я свой путь

[Boy boy]

ЖанВъен
ого впечатляет, поздравляю. опиши подробней как заменаешься:)

[ЖанВъен]

меня не впечатляет, сантиметр наращу сантиметр потеряю только толщина растёт.
5мин разогреваю под душем
10 мин растягиваю
15 мин джелк
5 мин юли или РНК
2 мин как бы мастурбирую при полной эрекции
охолождаю под душем
первая неделя день тренируюсь два отдыхаю
вторая неделя два тренируюсь три отдыхаю
третья неделя три тренеруюсь четаре отдыхаю
четвертая неделя четыре тренируюсь три одыхаю
пятая неделя пять тренируюсь две недели отдыхаю
дальше посмотрим

[ЖанВъен]

Вобщем решил сменить тактику, так-как толщина прет хорошо , а длина так себе, ещё и искривление от сосудистых только усугубляется, решил не делать никаких сосудистых, только растяжки.
с 1 мая только тяну,
разогрев 5мин
мануальные растяги 7мин
вешалка три подхода по 20мин
экстендер 2часа
вешалка 2 подхода
мастурбация с целью добиться эрекции и восстановит кровоснабжение 3мин
охолождение
был растянутый в спокухе 18см теперь 19см с экекцией еще не мерил

[Байрон]

ЖанВъен

Вобщем решил сменить тактику, так-как толщина прет хорошо , а длина так себе,

я бы не менял-рост идёт и хорошо.ЕГ нужнее.имхо.  

[ЖанВъен]

толщину всегда успею нагнать, 14.7 уже , головку в экс с трудом пропихиваю и вид отстой, из-за толщины кажется короче чем есть на самом деле

[Байрон]

ЖанВъен

толщину всегда успею нагнать,

хозяин барин.  

[ЖанВъен]

был в растянутый спокухе 19, стал 20см , за два года так не растянул как за два месяца, только бы не упустить удачу

[Байрон]

ЖанВъен

был в растянутый спокухе 19, стал 20см

Поздравляю!

, только бы не упустить удачу

ничего не меняй-Удачи!  

[ЖанВъен]

подведу итоги; за более чем три года прирост составил всего 2см примерно, за последних три месяца нарастил еще 1см, стало быть всё что я делал 3 года было неверным. А что же я сделал что он начал расти, я перестал придерживаться программ, иногда система зло. Сейчас моя программа заключается в отсутствии программы, мой член не знает что я буду делать с ним сегодня и не успевает адаптироваться и похоже от этого растет.
например встав с утра я решаю, сегодня я уделю побольше внимания вешалке, прогреваю член, делаю два подхода с вешалкой, затем час или два ношу экстендер, а за тем еше два подхода с вешалкой, на следующий день я могу повторить это, а могу наоборот больше времени уделить экстендеру, а через день например я могу вообще ни экстендер ни вешалку не носить а тянуть руками, после рук иногда либо вешалку либо экс потаскать или не таскать, одним словом каждый день новая программа. Так же с выходными могу 5 дней заниматься а потом дать день отдыха , а могу 7 дней или 3 заниматься и день отдыха.
и наконец то я научился понимать свои индикаторы состояния члена, часто на форуме читал что если от экса стал хуже стоять это значит туника растянулась, моё мнение это бред, это не туника растянулась, а признак перетренированности, у меня разница растянутого и эрегированного члена больше трёх см. и при этом стоит он как каменный.
отсутствие системы в программе, джай-растяжка и продвинутые упражнения Кегеля дали мне рост
три года я пытался выпрямить член, он у меня изогнут влево, перепробовал все или почти все, но самыми эффективными стали три упражнения, джай-растяжка в противоположную от искривления сторону, джелк ножницами (если интересно опишу как) и петелька на штанге экстендера. я еще не полностью выпрямил свой член но теперь хоть знаю как это сделать

[_and_]

ЖанВъен

за последних три месяца нарастил еще 1см

Поздравляю с ростом
интересный подход , а как определить для какого члена подходит мастурбация после тренировок а для какого нет ?
И какие у тебя физиологические индикаторы роста и перетренированности ?