Начну и я свой путь

[ЖанВъен]

давно не писал. наконец то вроде нашел для себя оптимальную программу, прогрев за ним мануальные растяги, затем 20мин мокрый джелк с эрекцией 50-60%, потом надеваю экс, длина штанг такая что бы натяжение было -300гр - 400гр, два часа с ним и на последок джелк с эрекцией 60-80%.
замеры в конце декабря 17см, сейчас 18.5см коли растет значит на верном пути

[Alex333]

тебе джелк перед эксом помогает чем-то? лучше тянется может?

[ЖанВъен]

я экс надеваю не для вытягивания а чтобы между двумя сеансами джелка член был немного в растянутом состоянии , впринцепе вместо экса можно и груз подвесить или стретчер

[ЖанВъен]

испробовав наверное все способы выровнять свой член я пришел к тому, что самым для меня действенным упражнением оказался джай-растягивание в противоположную от искривления сторону, очень даже быстро 1.5 месяца понадобилось что бы выровнять его, если не сильно придираться то он стал совсем ровным, а потом еще месяц РНК и он опять такой же кривой как и был. чет эрегированные сгибания не помогают, да и как только перехожу на сосудистые кривизна опять возвращается  

[Ярый]

ЖанВъен
Как рост за прошедший год?

[ЖанВъен]

прирост странный, с вдавленной линейкой 1см с не вдавленной прирост 0, может от того что прибавил около 10кг
Добавлено:
отдохнул и сейчас начал опробовать новую для себя программу, сопоставив прочитанное на [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] и свои физиологические индикаторы попробую добавить к программе не стандартное дополнение, многие слышали что до и после тренировок не желательно мастурбировать, есть мнение , что это не ко всем применимо

[serg76]

ЖанВъен

сопоставив прочитанное на [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

что там интересного на pegym?
может буржуи новое что-нибудь придумали?

[ЖанВъен]

я в основном искал про трехслойные туники, способы растяжки , в общем все что связано с ростом если туника толстая и не податливая, опробую две недели и если будет результат создам тему

[ЖанВъен]

с включением в тренировки мастурбации ничего не выходит, мало того что его не поднять так еще и чувствительность снижается после тренировки, немного покопав на эту тему у буржуев выяснил, что это и есть индикаторы перетренированости, буду отдыхать а потом начну все заново.
идея мастурбации как завершение тренировки состоит в том, что перед оргазмом член имеет свой самый большой размер, как бы в процессе тренировки он разбухает , растягивается ,а за секунды до оргазма он еще немного дополнительно увеличивается. но как оказывается это нужно включать в тренировку только когда подошло время увеличивать интенсивность тренировок, т.е. мастурбация в завершении тренировки и будет увеличением интенсивности

[ЖанВъен]

отдохнул две недели и уже отзанимался неделю, делал все как всегда, прогревание , растягивание , джелк и юли или рнк, только теперь каждую тренировку завершаю мастурбацией и охолождением под душем. за неделю прибавил 1см в толщину и 0.5см в длину и того он стал 14.7 толщина и 18 длина