Не сдамся!

[Tony Montanez]

Evil Fairy
Да вбивал.. просто интересно было , вдруг у кого опыт есть по счет этого... а так вообще ты прав, с тобой согласен.. надо просто поддерживать организм комплексами..  прежде всего правильное питание.. а вообще , грецкие орехи , говорят очень полезны для мужской половой системы

[Evil Fairy]

Грецкие орехи + мед. А вообще. Нужно только прфилактика. На постоянной основе нельзя никакие витамины принимать. Вредно.
Из тех, кого я знаю - только ярый.

Я, надеюсь, с сентября начну. У меня немного лицо постоянно в прыщах. Маленькие, редкие, но есть. Причем ни разу еще не было так, чтобы у меня было абсолютно все тело чистым. Судя по отзывам людей - кожа должна стать чуть ли не идеальной. Если за месяц все прыщи пропадут - значит и правда цинка не хватало. Если нет - буду чистить организм.

[see_ya_in_the_mirror]

Грецкие орехи + мед. А вообще. Нужно только прфилактика. На постоянной основе нельзя никакие витамины принимать. Вредно.

вот это правильно, особенно про мед и орехи. Но там где я писал про цинк, не только про передоз как таковой, я имел в виду индивидуальные физиологические процессы, если еще проще - то развертывание и стабилизация гормональных процессов (здесь все в куче и витамины и минерали и прочее прочее, обесловленное индивидульной генетической картой), то есть если это не врожденная патология, а всего навсего особенности нормы, то можно огрести неиллюзорных последствий. Это только касательно того что принимать внутрь, а не про внешние раздражители на которые реагирует, изменяясь, наше тело.
Но это я так, на всякий случай, если ничего не делать, то конечно ничего и не будет, ни плохого ни хорошего))

[Tony Montanez]

Фисташки еще и вообще любые орехи полезны в теме "мужского" здоровья.. также из спорта бег очень хорош за счет хорошего перелива крови в тазовой области и области ног..но проблема в том что на спорт не хватает времени..поэтому хотя бы питаться надо правильно

[Tony Montanez]

Вот и прошло достаточно не малое время перерыва..
28.11.12 Старт

Прогрев 5 мин
Растяги 5 по 5 сек
Джельк 30 раз
Прогрев 5 мин
Кегель 10 по 5 сек

Торопиться не буду, а то быстро надоест.. и начинаю с малого..  

[Donky]

А с чем был связан перерыв? Кстати у меня с тобой идентичные стартовые размеры 14.5х13

Слышал что цинк полезен для мужчины,как выроботки тестостерона так и вообще моче - половой системы.. кто нибудь что либо может сказать??

Не знаю, на пью цинк хелат с самого начала.  

[Tony Montanez]

Donky
Перерыв из за работы был..  Мотивация порой толи пропадает, толи лень.. хотя все связано  Да я тоже цинк не пью.. так Компливит только.. норм витамины, остальное все Бады бесполезные

[Tony Montanez]

кстати зажимание пч за ногами в эрег состоянии очень хорошо растягивает верхние связки пч..после нуп сессий делаю..толковая вещь..кто нибудь практикует?  

[Tony Montanez]

Поехали.. 18.04.13
Прогрев 5 мин
Растяги 5 по 5 сек
Джельк 30 раз
Прогрев 5 мин
Кегель 10 по 5 сек

[Tony Montanez]

Снова начало ... Привет братья Нуперы!! Решил снова заняться саморазвитием.. 05.09.2013....
100 Дж ...
график 2 / 1 ...
Пока так, т.к. мало времени из за работы... Всем удачи!