Не сдамся!

[Tony Montanez]

да самоделка, трудно вешалкой назвать, но она ею является)) Начал с малого веса, по 10 мин 2 подхода.. По тихоньку буду прибавлять вес и время.. не привык торопиться в Нупеsnoop dog

snoop dog
а  прогрев перед растягами я делаю.. тоже не стоит?

[snoop dog]

Не, перед тракциями обязательно прогрев и во время тракции прогрев лишним не будет!

Разогретые ткани более эластичные.

А вот после тракции нам наоборот нужно, что бы результат растяжения (растянутые ткани) сохронялся, как можно дольше. Поэтому излишняя эластичность вызванная прогревом нежелаиельна т.к. способствует спружиниванию растянутых тканей обратно.

[Tony Montanez]

snoop dog
Спасибо огромное , очень ценная информация

[Tony Montanez]

Сделал замер)
BPEL 16,5 был... стал 17 ))

[Байрон]

Tony Montanez

BPEL 16,5 был... стал 17 ))

это радует-Поздравляю!!!  

[Stallion]

Tony Montanez

BPEL 16,5 был... стал 17 ))

Поздравляю!

[Tony Montanez]

Сделал более точные замеры ... 05.03.14
NBPEL 15
BPEL 17
EG 13,3...
Во всем есть небольшой рост за прошлые  4 месяца.. буду продолжать и дальше видно будет..
А на старые замеры не буду акцентировать внимание т.к. начну ориентировку в дальнейшем на сегодняшние замеры...

[Байрон]

Tony Montanez

Во всем есть небольшой рост за прошлые 4 месяца..

это радует

начну ориентировку в дальнейшем на сегодняшние замеры...

правильно.  

[Tony Montanez]

Байрон
Спасибо, поддержка мотивирует    

[Байрон]

Tony Montanez

Спасибо, поддержка мотивирует

расти большой