Спартанские подвиги

[NOvik]

spartak

из-за пянок бывает выпадает по три дня

Дык завязывай бухать  

[умеренныій]

spartak

думаю для поддержки организма приобрести "Менс формула простата форте", хоть цены на них довольно велики..

Для простаты?

[spartak]

Дык завязывай бухать 

Так ведь все никак не получается. После праздников буду пробовать снова

Для простаты?

Я ошибся, спасибо,умеренный, что исправил. Буду покупать "Больше чем поливитамины MAN'S FORMULA".

[spartak]

Два месяца НУПа позади, результаты на сегодня:

Bpel=13.5см-14.2см-14.8см
L=10.8см-10.8см-10.9см

Динамика роста в длину есть, меня это очень радует! то что не расту в ширину, не беда, я ведь изначально хотел следовать теории "резиновой ленты".
Что могу сказать по своей программе? Продолжаю мануальные: разогрев 5 мин, растяги- около 10, редко 15 мин, тяну только вниз, вперед и вверх. Когда в начале тянул вправо, это вызывало боль и я перестал делать упражнения в стороны. Последние 1.5 недели добавил к растягам А-растягивание. Джелк делаю так, сначала работаю на 50% эрекции, потом добавляю до 90%, по времени по разному, в среднем 20-30 мин.
Все упражнения делаю по самочувствию, не ориентируясь на количество раз.
Добавил в рацион комплекс витаминов Vitrum, изначально думал другие- но сэкономил:))
На выходных бегаю по 20км на лыжах, места у нас очень красивые! может фоты позже добавлю..

[Мармулеткин]

нбпел вырос?

[spartak]

не меряю, а за чем?
меряю с вдавленной линейкой, это единственно правильный метод замера длины, имхо.
учитывая что Bpel вырос на 1.3см, думаю nBpel тоже вырос, я в комплекции не менялся.

[Monte]

учитывая что Bpel вырос на 1.3см, думаю nBpel тоже вырос

О в этом ты ошибаешься, у меня BPEL вырос на 1 см и прироста в NPBEL я не увидел. Хотя у тебя может по другому.

[Мармулеткин]

Monte
тоже самое было. Для меня важный показатель моего прогресса лично - нпбел  

[Stallion]

spartak

меряю с вдавленной линейкой, это единственно правильный метод замера длины

Я считаю наоборот. NBPEL - это реальность. Лучше не набирать лишний вес, чем мерить BPEL.

[ХочуНормальныйЧлен]

а у меня наоборот вот нбпле на 0.5 см вырос,а бпле остался прежним....
кстати,это хорошо, плохо или пох*й?