Общие вопросы по экстендеру

[KickerD]

face123

и чтобы в переди была ночь на востановление, пью воду, принимаю теплый душ и ложусь чуть раньше спать.

Вот это правильно!!!    

[Pro-man]

face123, +100500

[neitrino]

Уважаемые НУПеры, имеющие опыт ношения экса, прошу помощи.
1. Так сложились обстоятельства,что ношу экс в основном вверх, так вот сам ствол и головка становятся горячими,  нормально ли это? При ношении вниз как у большинства головка холодная и слегка синеватая.
2. Стал замечать что пч быстрей устаёт при ношении вверх, появляется небольшая тянущая боль в стволе (либо каверны, либо туника, не пойму).
3. Понимаю что в основном принято носить экс вниз, но будет ли эффект от ношения вниз, но прижатым к левой или правой ноге?
Зарание благодарю отписавшихся.

[KickerD]

neitrino

2. Стал замечать что пч быстрей устаёт при ношении вверх, появляется небольшая тянущая боль в стволе (либо каверны, либо туника, не пойму).

Есть такое, поднимаю вверх только чтобы размять минут на 5-10 каждый час

3. Понимаю что в основном принято носить экс вниз, но будет ли эффект от ношения вниз, но прижатым к левой или правой ноге?

Да, только натяжение выстави нормально когда уже в штанину убрал его    

[neitrino]

KickerD

Да, только натяжение выстави нормально когда уже в штанину убрал его

Братан, а как оно меняется как правило?

[KickerD]

neitrino

KickerD

Да, только натяжение выстави нормально когда уже в штанину убрал его

Братан, а как оно меняется как правило?

У меня где то на 60-80 грамм увеличивается судя по весам (т.е. на 0,6 риски примерно). Получается так, если ты убираешь экс в правую штанину, то натяжение на правой штанге больше чем на левой. Получается я натяжение у правой штанги убираю 3-4 мм, а к левой добавляю 1-2 мм.

[neitrino]

KickerD
Поражаюсь твоему подходу к делу и внимательному отношению ко всем мелочам, молодец  

[KickerD]

neitrino

KickerD
Поражаюсь твоему подходу к делу и внимательному отношению ко всем мелочам, молодец

Да у меня правило железное за 900 грамм натяжения НИ В КОЕМ! Не хочется перетрена или усталости      

[Pro-man]

Neitrino , такая же тема, если поднимаю экс, то через время в стволе создаётся нехилое напряжение, а это с свою очередь давление на обмотку и т.д.
Ношу только вниз, а вверх некоторые врачи советуют вообще не носить. Дело в том, что по верхней спинке ствола проходит дорсальный нерв, и возможно его передавливание у основания.
Головка холодеет/синеет - дорабатывай обмотку, в том числе и используй мой совет, должно помочь. А то что член устаёт быстрее при ношении вверх, то полностью согласен с этим, у меня также.
На счёт убирания экса в сторону в штанине. Я считаю что особо вектор натяжения не меняется в ту или иную сторону. Если сомневаешься, то просто меняй стороны, седня в одну, а завтра в другую. И тогда не надо морочиться с регулировкой штанг на каждой стороне.
По поводу изменения силы натяжения при ношении экса вниз. Просто перейди полностью на ношение вниз и и начинай рассчитывать правильную длину штанг соответственно этому, и носи так дальше. Я ношу только вниз, и расчёт длины штанг у меня по линейке, в не зависимости в какую сторону я поверну экс. Иными словами, подбери правильное натяжение под ношение вниз, а дальше как обычно.

[neitrino]

Pro-man

Дело в том, что по верхней спинке ствола проходит дорсальный нерв, и
возможно его передавливание у основания.

А при длительном ношении вверх даже немеет, вниз все гуд,

Если сомневаешься, то
просто меняй стороны, седня в одну, а завтра в другую.

Я меняю стороны в течении сетов.

расчёт длины штанг у меня по линейке

Точно так и делаю, так как использую дешманский проэкстендер с очень жесткими пружинами. Но всеже для меня иногда таскать экс вверх это единственная возможность его ношения. Спасибо за ответы, ход наших мыслей схож, у тебя персоналкой нет ещё?