Мой прогресс

[Damage inc.]

теперь терпеливо начинать по новой

Молоток, что вернулся! Для этого сила воли нужна и мотивация! Здорово, что ты нашёл всё это и начал снова  

[Steckdosenbefruchter]

В связи с переездом в Европу на время пришлось забросить НУП, т.к. было не до этого. Сейчас всё устаканилось, так что с 15 декабря я опять регулярно занимаюсь!
Начал с проги новичка заново: 2 подхода растягиваний по 25 сек, джелк минут 15.
Сейчас, спустя неделю, делаю уже 3 подхода растягиваний по 40 сек, джелк минут 25.
Работаю каждый день, так как считаю, что растягивать нужно ежедневно без перерывов, а джелк особо не напрягает мой ПЧ  
Прирост с прошлого опыта НУПа не потерялся, всё так же 14см NBPEL, обхват не мерил. Замеры будут в середине января.

[Steckdosenbefruchter]

Опять забивал из-за отсутствия результата, но теперь пришел к тому, что результат может появиться через долгое время занятий, а я его так и не увижу, если буду каждый месяц замерять, демотивироваться от отсутствия результата и забивать.

Решил изменить прогу - растяги убрал вообще, для эксперимента, делаю только джелк около 15-20 минут. Начал 2 дня через 1, сейчас перешел на 3 через 1. Сегодня сделал замер после вчерашнего дня отдыха, чтобы результат был "честным", а не сразу после НУПа.

BPEL 16.0
NBPEL 14.5
EG 12.0

НБПЕЛ вырос на 0.5см. Может быть и не совсем от НУПа, т.к. я ещё скинул около 10кг веса и теперь понял, что зря не мерил раньше BPEL. Но всё же припишу результат занятиям НУПом, чтобы мотивация была. Теперь её у меня намного больше. Был очень удивлен и рад, когда впервые в жизни увидел 14,5 на линейке  

[serg76]

А я обрадовался,думаю здесь за 5 лет ялда уже. Почитал первый пост- 13.7 ,а сейчас 14.5 и то из-за того что похудел на 10 кило.
Ты эти года вообще не нупил?

[Steckdosenbefruchter]

serg76
Неа, не нупил, идиот, знаю - мог бы уже такой болт отнупить    

[Упорный]

Steckdosenbefruchter
ПРИВЕТ. Решил снова начать? Почему ты считаешь что сейчас у тебя получится? Ты что то решил в себе?

[Djonik20]

Опять забивал из-за отсутствия результата

наверно ситуация какая-то подтолкнула на возвращение?

[Steckdosenbefruchter]

Djonik20
Почитал форум, воодушевился успехами других   Надо его чаще читать, я заметил, что мотивация таким образом повышается)

[Упорный]

Steckdosenbefruchter

Почитал форум, воодушевился успехами других   Надо его чаще читать, я заметил, что мотивация таким образом повышается)

Это тоже но самому хотеть ,делать , следить надо за  собой. В этом главный рычаг занятий.

[NUPLEON]

Попробуй за жопу порастягивать, глядишь еще пару сантиметров накинешь-это у меня в подписи или  в моем журнале тоже самое! Я тоже поначалу  +0.5 см получил, а потом с помощью растяг за жопу и маятника накинул еще 2 см!