Мой прогресс

[Steckdosenbefruchter]

Наконец-то решил подключать уже клэмп, раз уж долблю сосудистые без растягов.
Для клэмпа использую обмотку в виде сложенной в неколько раз туалетной бумаги и зажимаю кейбл клемпом.
Начал с 2 подходов по 3 минуты, отдых 2 минуты между ними. Сейчас уже делаю по 5 минут подходы.
Читал много тем по клэмпингу, но так и не ясно, сколько делать отдых междц подходами? Нужно ли давать ПЧ отдохнкть пару минут или хватает размять его несколько секунд для кровотока и опять зажимать?

Измерил обхват в клемпе: в первом подходе 12.6 см, в третьем при максимуме эрекции 12.9-13.0    

[Steckdosenbefruchter]

Итак, занимаюсь только сосудистыми.

Сначала идет джелк с маслом Джонсонс Бейби алоэ около 20 минут в среднем темпе. Затем отдыхаю минут 5 и делаю 3 подхода клемпа по 6 минут с перерывами 1-2 минуты.

Сегодня не удержался и измерил длину!

NBPEL 14.8
BPEL 16.5 !!!

Длина выросла на 0.5см, судя по BPEL, только от сосудистых!

По обхвату прогресса почему-то нет. EG 12.0 - 12.1
Что-то он у меня очень трудно растет, с отличие от длины.

Вопрос: как лучше прогрессировать нагрузку в клемпе? Добавлять в подходах по минуте в неделю/месяц?

[Байрон]

Steckdosenbefruchter

Длина выросла на 0.5см, судя по BPEL, только от сосудистых!

ПОЗДРАВЛЯЮ!  

[Steckdosenbefruchter]

Байрон
Спасибо! По клемпу подскажешь с высоты своего опыта? (вопрос в посте выше)    

[Байрон]

Steckdosenbefruchter

По клемпу подскажешь с высоты своего опыта?

клэмп-делал мало-потом приболел и всё-не делаю.
но как и всё здесь делается-делай по СОБСТВЕННЫМ-ощущениям.