jk3_Дневник

[Lone Wolf]

У меня с падругой бывшей очень сильно испортились отношения когда я начал качаться и набирать хорошую форму,она тоже была категорически против этого и говорила что типа зачем мне вобще это надо(хотя девушки клевали jk3 а тебе надо может какую нибудь отмазку придумать типа профилактика простатита или еще чего-то и сказать что типа советы врача,если она уже про нуп не знает,то старайся ее больше удовлетворять,или покажи что ее любишь,чтобы она была уверенней в себе

[Растяну его до неба]

Когда знаешь что вечером не вжилу НУПить,в течении дня когда в туалет ходишь по 30сек потягивай чтоб не раслаблялся.

Я так всегда делаю в дни тренировок.Интересно надо не надо?  

[jk3]

Растяну его до неба
Пробовал пару раз на работе, отказался.
Как-то не прикольно потом сидеть и ощущать как твой член неприятно болит в течение определенного промежутка времени.
Если у тебя нормальные ощущения, делай, конечно, лишний растяг в течение дня не повредит
Добавлено:
Попробовал Lazy Ass Stretch, т.е. когда сидишь на члене, в течение 30 сек.
По-моему толку от него в плане растяжения связок никакого (наверное его надо минут по 5-10 делать), зато кровь из члена выгоняет на ура. Член становится похож на веревку.

Теперь вот думаю, в каком виде должен быть член при мануальных растягах:
такой, как сразу после прогревания или такой, как сразу после Lazy Ass Stretch?
Если 2-ой случай правильный, то может быть комбинировать: 30 сек потянул, 30 сек посидел

[shurplanet]

jk3
При растягах ПЧ должен быть разогретым, максимально сдутым и релаксированным. Даже небольшое набухание, чуть эрогированное состояние препятствует хорошему вытяжению

[jk3]

shurplanet
ага, спасибо, значит всё правильно, фоуферз рулит!

почитав еще форум, понял, что 30 сек мануала -- это уже мало для меня
увеличил время до минуты растягивание в одну сторону

[shurplanet]

jk3
Растягиваниями заработать перетренированность очень сложно, в отличии от сосудистых.
Тянуть можно сколь угодно долго.
Но сидение на члене мне давало остановку в росте, когда тянул эксом. Тут всё индивидуально, нужно пробовать

[jk3]

shurplanet

Но сидение на члене мне давало остановку в росте, когда тянул эксом

Ну я это юзаю, чтобы эрекции побыстрее спала, а не для растягиваний.
Думаю несколько минутных подходов (по мере надобности) ничего не изменят в плане роста.

[shurplanet]

jk3
Наверно. Я то по полчаса высиживал, так что он полностью затекал, немел. Отсиживал так, что потом по нему "бегали иголочки" (прикольно   )
И после этого ПЧ у меня наоборот опухал, наливаясь кровью

[ANDRA]

При растягах ПЧ должен быть разогретым, максимально сдутым и релаксированным. Даже небольшое набухание, чуть эрогированное состояние препятствует хорошему вытяжению

А я заметил что после прогревания ПЧ надувается так что не очень сильно надо прогревать перед растягиванием.
А вот С.П. очень хорошо расслабляет и охлаждает.

[jk3]

ANDRA

А вот С.П. очень хорошо расслабляет и охлаждает.

не силён в сокращениях... С.П. -- это что?