Дневник Alex Valmont

[стретчер]

Alex Valmont

да у меня и так ноги слабоваты...говорят сильно нагружать нельзя с коленями там че-то

Лучше пусть и с небольшим, но весом. Колени мотать надо, ну если нет конечно категорических противопоказаний к их нагрузке.

велосипедное седло пригоняет крови в простату хоть отбавляй

Тоже дело

[Alex Valmont]

слушайте а как насчет бега по утрам?  

[стретчер]

Alex Valmont

слушайте а как насчет бега по утрам?

Все, что усиливает кровообращение в органах малого таза - зер гут))

[Kurales]

Ребята бег правда рулит я благадаря ему похудел и для дыхалки полезно, даже после похудения стараюсь бег не забрасывать , но делаю уже это реже  

[Alex Valmont]

Привет! Уже вторник, а я не могу уже терпеть...так хочется джелк сделать...УЖАС!!!!Синяк почти прошёл, как и в прошлый раз это заняло неделю...Думаю к четвергу полностью рассосётся и я наконец-то сделаю джелк...Мазал гелем СинякOFF, ну я думаю что всё таки он мне помог, потому что пятно было огромное...

[стретчер]

Alex Valmont
Лучше подождать еще немного.  А то от чрезмерного хотения еще больше вскочит. Сдерживать себя надо  

[салоник]

синяк офф да хорошаямазь особенно если сразу ею мазать    

Добавлено:
А я джелк делал  и с синяками и все ок. просто нагрузку ненадо большую брать  

[ROCCO JR]

А может дело говорит nikolas.11?Может стоит просто дать меньшую нагрузку,т.е. не так сильно сжимать,да и продолжитель ность сократить?  

[Freedom12]

А может дело говорит nikolas.11?Может стоит просто дать меньшую нагрузку,т.е. не так сильно сжимать,да и продолжитель ность сократить?

Конечно дело, если синяки появляются регулярно, то нагрузку надо снижать, а то и вообще отдохнуть месяцок от джелка, что я и сделаю, боюсь уже дотрагиваться, сегодня утром получил красное пятно, сейчас синее становится...
Никакой личной жизни сегодня хотел подкатить к одной девчёнке, давно к ней приглядываюсь, мля как вспомнил что там, всё желание отпало... Ща буду лечить в темпе...  

[Alex Valmont]

А может дело говорит nikolas.11?Может стоит просто дать меньшую нагрузку,т.е. не так сильно сжимать,да и продолжитель ность сократить? wink.gif

Я заметил что они у меня появляются как раз тогда, когда я очень сильно сжимаю...))) думая что член уже приспособился к нагрузкам....тем более хочется побыстрее получить результат и в итоге недельку на скамейке запасных ))) надо короче поменьше нагрузку давать и тогда всё будет норм!