Стальной друг!

[True_metalist]

а сколько в штангах добавил? был воообще рост штанг? т.е. каждые 10 дней по 0.5мм добавлял?

Начинал с 15,5 см, дошел до 16,5 но так как было дискомфортно сбросил до 16, так и носил последние 1,5 месяца.
Раньше, года 3-4 назад, когда только приобрел экс, помню на силовой аж 18,5 выставлял, часа на 1,5 максимум меня хватало. Как я только это выдерживал не пойму)))

Тут похоже , недельки будет мало , нужно больше отдыхать , чтобы ПЧ совсем забыл былые тракции .

Может ты и прав, но мне только сильнее на психику давить будет, что время идет, а я ничего не делаю.

[Байрон]

True_metalist

Может ты и прав, но мне только сильнее на психику давить будет, что время идет, а я ничего не даю.

Ты к отдыху отнесись как с воеобразной треньке-отдыхаешь -для роста ПЧ- после энтенсивной проги с эксом -ДАЁШЬ ЕМУ ВРЕМЯ ВЫРОСТИ.  

[Орэх]

True_metalist

Байрон
Ты к отдыху отнесись как с воеобразной треньке-отдыхаешь -для роста ПЧ- после энтенсивной проги с эксом -ДАЁШЬ ЕМУ ВРЕМЯ ВЫРОСТИ.

Полностью согласен с Байроном . Главное правильно психологически настроиться на это .

[Ярый]

чувак ты напортачил... если раньше тянулся до 18,5 а сейчас 16. все ж очевидно... отдыхай неделю две три четыре... во первых на отдыхе вполне вероятно подростешь... во вторых начинай тянуть с часовых сетов... он у тебя вжался на 1-1,5 см, а ты продолжал бомбить вжатый... вот ничего и не поросло...

[True_metalist]

Хреново то, что он вообще не растягивается. ВООБЩЕ!!! Максимум на 0,5 см до 16 сразу после экса NBPFSL увеличивается и сразу после треньки обратно втягивается.
Вот думаю может на чистую классику перейти и часов по 12 в день носить попробывать, тем более что обматывать  вроде норм научился, 4 часа без боли проносить вообще не проблема, а то и все 5.

[Орэх]

True_metalist
Пока ПЧ не отвыкнет от тренировок , даже классика будет бесполезна .    

[True_metalist]

чувак ты напортачил... если раньше тянулся до 18,5 а сейчас 16. все ж очевидно... отдыхай неделю две три четыре... во первых на отдыхе вполне вероятно подростешь... во вторых начинай тянуть с часовых сетов... он у тебя вжался на 1-1,5 см, а ты продолжал бомбить вжатый... вот ничего и не поросло...

Ярый, я его на суперсиловухе тянул 1,5-2 часа в день, ходил широко расставив ноги. В принципе, если хорошо постараться, может я его и сейчас так натянуть смогу, только не вижу в этом никакого смысла.
Я уже как то писал, что максимальный прирост до 15,5 см у меня был, когда я экс 2 месяца с клемпом совмещал, сразу после 3 месяцев безрезультативного ношения вешалки. С тех пор целый сантим в никуда потерялся, как это вообще возможно (ну пусть даже не сантим, но 15,2 точно и стабильно тогда было, даже после 4-х месячного перерыва 15 показывал).
Добавлено:

Пока ПЧ не отвыкнет от тренировок , даже классика будет бесполезна . sad.gif

Блин, хоть обхват клемпом вернуть пока до 14, а может и до 14,5 наростить во время отдыха от экса, или лучше пока вообще полностью забить на трени?

[Ярый]

Попробуй сначала неделю полностью отдохнуть и растянуть рукой бпфсл... если будет ощущение что легче пошло, потяни эксом часок - если там еще вытянется - все готово... так думаю... он за неделю вполне оклематься может....

[Орэх]

True_metalist

Ярый
Попробуй сначала неделю полностью отдохнуть и растянуть рукой бпфсл... если будет ощущение что легче пошло, потяни эксом часок - если там еще вытянется - все готово... так думаю... он за неделю вполне оклематься может....

Всё таки ты уломал Ярого и он сдался и дал добро .      

[ТолщеИДлиннее]

True_metalist

Хреново то, что он вообще не растягивается. ВООБЩЕ!!! Максимум на 0,5 см до 16 сразу после экса NBPFSL увеличивается и сразу после треньки обратно втягивается.

У некоторых от природы ПЧ такие, что даже на миллиметр не растягиваются после 8 часов экса по силовой. Так что у тебя эластичность еще нормальная.