Программы по ношению экстендера

[Kurales]

обычный лист паролона

Dr_LongFat в обычном строй. магазине брал да ?

[Буратино]

Ношу по силовой методике.
Утверждают, что выкручивать нужно по максимуму до появления боли.
Сегодня выкрутил на +5 к эрекции.
Через 30 минут снял из-за боли и онемения, да и головка потемнела.
Как я понимаю на силовой боли быть не должно. Тогда вопрос.
Сколько примерно см + к эрекции у вас получается на силовой?

[Буратино]

gde-pismo

Имхо больше чем на 3 см чем в эрекции выкрутить не получится по силовой на эксе, потомучто головка в ремне или петля сползет.

У меня Х-4 с манкибаровским вакуумником.

Кста ты нупер со стажем, растет у тебя от экса? Мне экс почти не помог в росте.

Говорить пока рано. т.к. пользоваться им стал только недавно.

По силовой методике рекомендуют подкручивать штанги через 10-15 минут после ношения, укогда ПЧ начал провисать.
А как определить, что он провисает?
Я, например, трогаю и, если ощущаю твердость в ПЧ, значит натяжение нормальное, если мягкий -- подкручиваю.
Я правильно делаю?

[Dr_LongFat]

Да

[filin1]

я вот тоже с натяжением парюсь, у меня получается носить с вдавленными пружинами, так надо или уменьшить тягу?

[kvas]

Вопрос людям, читающим англоязычные форумы по увеличению.
Вот эта альтернативная программа она на западе используется? или это только разработка Петровича?
Лучше или хуже результаты у тех кто носит по альтернативной (меньше по времени, но с максимальным натяжением)?

[wannabig]

а как вы замеряете сколько см член в экстендере?сбоку линейку когда надет,или когда снимаете экстендер накладываете в него линейку?

[Vadim]

Всем Привет.
Купил Пенимастер.
На нем 5 делений - от 230 до 1200 гр.
Сейчас таскаю на 400 гр.(первая неделя), постоянно выкручивая штанги в процессе подхода при уменьшении нагрузки.
Это классическая методика?
Через сколько времени увеличивать нагрузку и докручивать новые шайбы?

[умеренныій]

Vadim

постоянно выкручивая штанги в процессе подхода при уменьшении нагрузки. Это классическая методика? Через сколько времени увеличивать нагрузку и докручивать новые шайбы?

Отчего ж не читаешь первую страницу?
Метода описана.А дальше всяк творит по своему-кто-то свято верит,кто-то экспериментирует.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Vadim]

Очень внимательно читаю
Просто хотелось таскать по классике, как по наиболее результативной.
Но в тоже время почитав инструкцию Пенимастера, где написано, что надо создавать одно и тоже постоянное натяжение (например 400 гр или 600 гр. и т.д.), начинаешь думать о правильности своей программы.
Например я одеваю Экс, выкручиваю на 400 гр. а где то через 30 мин. натяжение меньше отметки в 200 гр., потом вообще нулевое. Есть ли результат от таскания с нулевым натяжением???
Хочется все делать правильно для наибольшей результативности и чтобы не было остановок