Программы по ношению экстендера

[~HH~]

Потаскал в итоге дома около 3 часов и в итоге снял. Решил дать передохнуть пч. Посмотрим что  завтра будет

[~HH~]

Сегодня протаскал 7 часов на работе только. Завта решил сделать отдых день.

[~HH~]

Купил сегодя Актовегин мазь, стоимость 110р, дороже чем хранитель~65р. Читаю состав актовегина:
крови-депротеинизированный гемодериват крови ТЕЛЯТ





 

[shurplanet]

~HH~
Привет!
Эта штука насыщает кровь кислородом, а клетки питанием.
Только и всего

[ukrotitel]

есть возможность носить экс утром и вечером. в течении дня нету если я с утра проносил 2 подхода по 2 часа, стоит ли еще вечером повторить это, или после такого большого перерыва теряет смысл?

[Jseven]

как думаете, стоит ли перед эксом немного мануалить, например веревки поделать? руки так и чешушутся потянуть, покрутить .  

[Lucass]

Это уже известно,что чем больше носишь экс по времени,тем лучше сказывается на росте.Так же на рост влияет продолжительность сета и не большие перерывы между ними.Рост будет лучше,если носить больше двух часов за сет и отдыхом между сетами 15 минут,чем носить один сет утром а другой вечером...

[~HH~]

Как уже говорил и сам доктор Сокольщик и я его поддерживаю, что меньше 6 часов за раз носить не стоит смысла. Сегодня на работе проносил 6-30, но вакуум. А так обычно до этого вакуум таскал 4-5 часов в день. Сейчас иногда бывает в пятницу на работе 4-5 и дома еще 4 дошиваю.
Неплохо таки кстати отозвался на второй заход ПЧ

[Evgeny]

Перед тем как купить экс думал, что смогу без проблем таскать его на работе,работаю монтажником, теперь у меня улыбка когда я представляю как прыгаю по стремянке с этой балдой в спецовке. )

[apple2012]

~HH~

меньше 6 часов за раз носить не стоит смысла

Так можно и всех новичков спугнуть - 6ч.  

По-моему скромному мнению, не стоит очень сильно напрягаться, если нет возможности (не хватает терпения итд) носить экс непрерывно в течении 6 часов. Вполне достаточно носить за сэт  ~3 ч., небольшая пауза 5-10 мин. и еще раз.
У меня дискомфорта уже нет, привык к эсу, и переодически, когда знаю, что свободного времени всего 5 ч ношу без перерыва, но  всё время так - морально устаешь.