Правила подвешивания

[Ростишка]

Прочитал тему Андеано, там ветераны сказали что тянуть на эксе следует при оголенной головке [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Возник вопрос, нужно ли оголять головку при подвешивании?

[Dancergogo]

Ростишка

нужно ли оголять головку при подвешивании?

Обязательно. Трудно провести аналогию? ЛЮБОЕ растягивающее упражнение делается с оголенной головкой.

[Ростишка]

Сорри, я чего то не понимаю, оголенной в смысле просто оставить ее незабинтованной, или именно откатать крайнюю плоть?
Если первое, то естественно всегда так делал, а если откатать крайнюю плоть, то только что так попробовал ничего не получается - крайняя плоть снова возвращается назад и вешалка с ней сползает...
Так что как именно "оголять"?  

[стретчер]

Ростишка

Так что как именно "оголять"?

Дык все просто - вешалка должна тянуть ствол а не кожу. При надевании кожа сдвигается максимально к телу

[Ростишка]

то есть залупливается как у обрезанных?  как на втором рисунке?
Добавлено:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[стретчер]

Ростишка

как на втором рисунке?

Да

[opex84]

А как лучше совмещать экс с вешалкой в течение дня,сначала вешалку,а потом экс или наоборот?

[The born]

opex84

А как лучше совмещать экс с вешалкой в течение дня,сначала вешалку,а потом экс или наоборот?

Тебе как новичку лутче просто экс, почитай мою тему (с конца) там мне насоветовали почему (старожилы)

[opex84]

Тебе как новичку лутче просто экс, почитай мою тему (с конца) там мне насоветовали почему (старожилы)

я не новичок,экс я ношу уже год

[The born]

opex84

я не новичок,экс я ношу уже год

аааа