Правила подвешивания

[Олег_Киев]

Уважаемые НУПеры, с вашего опыта как посоветуете: подвешивание, 20 мин по 2 подхода или 40 мин 1 подход?

[alek20063]

Олег_Киев
если нет сильных неприятных ощущений, то 40 мин в 1 подход лучше.

[Олег_Киев]

спасибо

[Втф?]

если нет сильных неприятных ощущений, то 40 мин в 1 подход лучше.

А если смотреть вперёд, на большие веса, может стоит готовить член разбивая время на подходы даже с минимальным грузом?  

[The born]

Втф?

А если смотреть вперёд, на большие веса, может стоит готовить член разбивая время на подходы даже с минимальным грузом?

если честно то если вакуумная вешалка носи с таким весмо что бы за подход было не менее 90 мин, а лутче чем больше тем лутче, допустим мой рекорд на вакуууме, без каких либо последствий 4 кг на 4 часа, и по мне это луче чем наприме слим бы я проносил 8 кг на 3 подхода по 20 мин,  все таки не забывай про такую фишку как рубцовая ткань  

[Tankiro]

The born
я читал,чот рубцовая ткань может образоваться,если сильно быстро повысить рабочий груза,
но какая связь между ней и отношением сеты/время.
иными словами,если разумно подобрать вес,то больший риск заполучить эту рубцовую ткань
отбольшого веса на малое время,чем средний вес на большое время...я правильно тебя понял?)

[The born]

The born
я читал,чот рубцовая ткань может образоваться,если сильно быстро повысить рабочий груза,
но какая связь между ней и отношением сеты/время.
иными словами,если разумно подобрать вес,то больший риск заполучить эту рубцовую ткань
отбольшого веса на малое время,чем средний вес на большое время...я правильно тебя понял?)

Совершенно правильно ты меня просек, да и рост будет лутче от среднего веса на большое время  чем,от большого на меньшие время

[Tankiro]

The born


а мне кажеться,это спорный вопрос.

точнее вечный вопрос для всех вещальщиков.
с одной стороны большее время вытяжения связок и тканей,а сдругой -большая сила воздействия на эти связки и ткани...

но всё-таки придерживаюсь больше твоей точки зрения.к тому же это безопасней!

[DJON52]

Привет Нуперы! а как можно распознать что в члене уже формируется рубцовая ткань?

[applikator]

DJON52 Распознать можно только через вскрытие,на столе у хирурга.