Всё о джелке или как джелкировать

[pankraion1]

Super51
а ты сколько времени уже занимаешься? чтобы результат закрепился нужно упорно заниматься не месяц и не два, по крайней мере у большинства так, особенно если изначально размер маленький в спокухе, так что терпения тебе, да и по сути, в день 20-25 минут всегда можно найти для джелка

[Horseman]

Нет. Уже начал чувствовать когда перетрен происходит. Отдыха, начинаю заново. Перестаю и пч снова возвращается к начальным размерам.
Добавлено:
Не спорю, когда тренируешься постоянно, результы радуют. Колбас мясистая. Перестаешь и пч снова стручок

Я почти месяц не занимался, результаты сохранились...Возможно что-то не правильно делаешь. У меня и во время тренировки пч раздувает и после нее тоже очень сильно заметно увеличение в спокухе.

Удачи и роста!

[Super51]

Занимаюсь с 24 марта. Обратная хватка - n.
Член увеличивается в тонусе на 1 см. Если не заниматься то тонус спадает и все возвращается на свои места. Предполагаю, что все это хня полная. Занимаюсь в тренажерке 2 года и знаю что подходить к тренировкам нужно ответственно, что я и делал. Лень не лень, но я посвещал много времени расстягам и джелку. С меня 7 потов сошло. И могу сказать что это были самые безполезные 3 месяца в моей жизни, ибо никаких результатоов нет.

[ZUIK]

Super51 у каждого человека рост идёт по своему, кому-то чтобы добавить 1см нужно год, а кому-то месяц. Три месяца в НУПе не срок. Продолжай занятия, вводи в прогу новые упражнения и рост пойдёт.... Удачи.

[Super51]

Сколько у тебя времени ушло чтобы нарастить 4 см?

[pankraion1]

Super51
3 месяца это не показатель, да и возможно где то перетрен словил, что остановило рост, так что отдохни и начни с небольших нагрузок, не надо бежать впереди паравоза,  ато многие тут начинают сразу что есть мочи тянуть и сосудистые бомбить до посинения, а пч к нагрузкам то и не привык, первые 3 месяца это прога новичка должна быть.

[Super51]

До посинения не довожу. Болей нет. Красные точки перестали появляться на второй неделе. Делаю умеренно. Если  только недотрен, но я сжимаю член что есть силы. Под конец джелк сессии (25 мин) руки устают. Иначе член вообще не прорабатывается. Когда есть подозрения на перетрен, отдыхаю. Срок не срок, но результаты какие то должны быть . В другом случае, простите, это ху*ней называется.

[Horseman]

До посинения не довожу. Болей нет. Красные точки перестали появляться на второй неделе. Делаю умеренно. Если только недотрен, но я сжимаю член что есть силы. Под конец джелк сессии (25 мин) руки устают. Иначе член вообще не прорабатывается. Когда есть подозрения на перетрен, отдыхаю. Срок не срок, но результаты какие то должны быть . В другом случае, простите, это ху*ней называется.

Ну у каждого свой рост, главное не сдаваться и продолжать тренировки.

З.ы Лучше вообще не меряй член, имхо. Дабы не сбиваться с пути. Позанимайся полгода-год и произведи замеры.

По себе просто знаю - какого это не видеть результат. Удачи.

[chlenov]

Всем привет! Начал заниматься НУПом неделю назад. Джелк делаю 30-40 доений, уделяя внимание технике (руку набиваю). В конце упражнения немного жжет в ПЧ, проходит минут через 10. Из-за этого не делаю джелк дольше, ощущения неприятные. Это нормально? ПЧ привыкает?

[умеренныій]

chlenov

В конце упражнения немного жжет в ПЧ

Это нормально?

Нет. Это ненормльно. Ослабь хватку. Или время сократи.
Ялды