Всё о джелке или как джелкировать

[Tankiro]

maksnup
неприятные ощущения от излишнего давления были

[Mad man]

Вроде бы Кегелем новичка не советуют.

[Horseman]

Ребята, такая проблема...Появилось очень много важных дел, которые отнимают крайне много сил и прям влом стало заниматься джельком)), ну в большей степени просто некогда. Вот не знаю уже как себя заставлять. Не занимаюсь нормально уже около месяца. До этого где-то 3 месяца занимался без пропусков.

С мотивацией и дисциплиной проблем нет, около 5 лет тренируюсь в спорт-зале(почти без перерывов и пропусков)

Апатия какая-то)

[Байрон]

Horseman

Апатия какая-то)

У меня так было -просто отдохни.

[Tankiro]

Horseman
почитай женские форумы,сразу мотивация появится    

[Horseman]

почитай женские форумы,сразу мотивация появится

Вот бабы в данном отношении вообще бесят. Всем подавай членов не менее 20ти см, а у самих у всех сиськи маленькие и жопа отвисшая...А вообще ты прав, хорошая мотивация!)    

[Орэх]

Horseman
Носи пока стретчер , на него не нужно выделять время .

[Super51]

Вроде решил свою проблему. Уменьшил время одного доения с 5-6 секунд до 3 секунд. Движения более ритмичные. ПЧ стал приходить в сознание.
+ добавил расстяги (3 подхода на каждую сторону)
+ ленивые расстяги в течении дня (3 подхода по 5 мин)

чтобы член не скользил во время расстягов, исопользую муку))

джелк 15 мин. вчера делал, вроде не хватило. возможно сегодня до 20 мин увеличу.

[Байрон]

Super51

Вроде решил свою проблему.

Это радует. Прога правильная -а про муку ты здорово придумал.

[Super51]

когда можно будет Юли добавить?