Программа для новичка!

[sex1990]

занимаюсь первый месяц по программе новичка, возник такой вопрос по поводу растягиваний:
я делаю 10 растягиваний по 30 секунд, хочу со второго месяца увеличить интенсивность, подскажите пожалуйста что лучше увеличить количества растягиваний до 15 или время до 40 или 50 секунд?или же добавить втс или а растягивание?

[Gemini.kz]

sex1990
первый вариант.
ты лучше читай форум!    

[Greenman]

Всем привет!
у меня вопрос, что если я буду просто носить экспандер для увеличения? без всяких разогревов и джелков. мне кажется это все так муторно разогреваться и всякие упражнения.. это долго, нудно и не удобно. Можно просто носить и увеличивать? или не получится?  

[alek20063]

Greenman
можно и так - вобщем-то в инструкции к эксу не сказано, что надо греть. Но когда перейдешь на большую длину, то надевать экс без разогрева будет очень проблематично.

[Cruzzz]

Всем привет!
у меня вопрос, что если я буду просто носить экспандер для увеличения? без всяких разогревов и джелков. мне кажется это все так муторно разогреваться и всякие упражнения.. это долго, нудно и не удобно. Можно просто носить и увеличивать? или не получится?

Если так проблематична не грей, если верить то увеличиться. Подходить с таким настроем что нет то даже сверх клевый экс не поможет. А ваще открой тему про Экстендеры и прочитай там все и поймешь. Или лень  ?  Гугл еще есть может в курсе.

[bornTOporn]

вопрос по поводу экстендера - как вы его носите по 5 часов? я например в джинсах хожу или с ними нормально?
или нужно голым щеголять дома с эксом?)

[alek20063]

нужно голым щеголять дома с эксом

именно  
хотя некоторые и в машине/на работе носят.

[bornTOporn]

епт, голые на работе)
это джинсы нужны как у негров, что б висели до колена  

[bornTOporn]

подскажите, джелк с эрекцией на 70-100% на длину влияет? или только полувялый надо тянуть? на 50-60%х эрекции?
везде разные мнения на этот счет

[Doctor.uz]

bornTOporn

джелк с эрекцией на 70-100% на длину влияет? или только полувялый надо тянуть? на 50-60%х эрекции?

везде разные мнения на этот счет

Мое мнение-Чем лучше стоит,тем больше ты расширяешься во всех направлениях.