Программа для новичка!

[Qwerty90]

Хотел подключить упр на толщину ,но слышал что одновременно если работать и на длину и на толщину - результата добиться сложнее будет

[Qwerty90]

Что лучше работать в одно направление ,а добивщись результата переходить в другое .
Хотя многие за то что - одно другое дополняет и делают все одновременно .

[tutut]

Qwerty90, считается соотношение 70/30 или 80/20 даёт лучший результат в выбранном направление. Направление (длина/ширина) сам решай!

[madmax196]

Qwerty90, соло тяги - рисковое дело. не советую бросать джелк, если не хочешь вероятных проблем с эрекцией

[Qwerty90]

Ок,понял,благодарю за советы

[Tankiro]

madmax196,
никакого риска нет.
Они не влияют отрицательно.
Джелк конечно тоже хорошо, но не является обязательным условием

[madmax196]

Tankiro, а по моим личным наблюдениям - есть. и не только по моим, стоит форум почитать. мне повезло, меня предостерегли лично. но если кто-то готов пожертвовать эрекцией и функционалом в угоду каким-нибудь 0.5 см в длину и меньшего срока занятий - пожалуйста, это их дело. я считаю, что делать надо вообще 50/50 через день

[Gxddannn]

А, когда можно начинать пользоваться экстендером, на каком этапе, если я только начинаю прогу новичка

[Gxddannn]

Такой вопрос, во время джелка(сухого) на ПЧ нужно надавливать ?

[мага21]

соло тяги - рисковое дело.

Братан ты хоть бред не распространяй публично ,  или пиши что это твое ИХМО